HCL.hr forum
Off-topic => Lajaonica => Autor teme: dibek - 22. Listopad, 2006., 21:56
-
Bilo je price oko odraza, pa malo sam trazio.
http://www.brianmac.demon.co.uk/legplymo.htm
http://www.netfit.co.uk/plyometrics-web.htm
http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=05-206-training
Nigeri navalite :dancing:
-
kul :dancing:
-
Evo šta ja radim...
1)40 čučnjeva - dvije serije prije spavanja...
2) to je to
Vježbe sa prvog linka smo radili na treningu... I to je imho najvažnije ako želiš taj skok primjeniti u košarci, jer dobiješ "filing" nekakav... a upravo taj filing je imho i najvažniji...
-
evo me!!!!111 vrijeme za jumping time.. kupite si par laganih utega (oko 2.5kg) i spešl remen za vezanje utega oko recimo ruke... ali umjesto toga, zavežite na noge i skačite jedno 5 minuta i tak dvaput na dan... kad odskačete, letit ćete ko baterflaj :dancing: :dancing:
-
ja sam radio čučnjeve...odsad radim one vježbe... :dancing:
-
jaču da radim čučnjeve, listove i vežbe s prvog linka :dancing:
a probaču i nabavit utege za noge :dancing:
-
a probaču i nabavit utege za noge :dancing:
e da...to sam zaboravila :shy
enivej, jučer sam se naskakao... :dancing:
-
jučer sam se nasakao... :dancing:
:dancing:
-
Utezi za noge su nesto nenadjebivo. :rockout3:
-
Utezi za noge su nesto nenadjebivo. :rockout3:
di se to nabavi?
-
Koji god oces malo kvalitetniji sportski ducan.
-
kul, potražiču u zaboku :dancing:
-
moj stric ima sport shop...pitačuga...:((((((
-
to je basically remen za oko noge, što se zatakne u njeg do 5 kg utega :dancing:
-
ja nisam vidio takve...(u koje se stavljaju utezi...)
samo sam vidio one gdje je uteg sa određenom težinom... i ništa se ne može mijenjati...