Vrhunac je sezone, ja zderem svakakva sranja, a sad postaje ozbiljno.
Gledao sam po netu, citao i to, al nisam nasel nis posebno osim ono, osnovnih stvari, a to znam odprije. Tak da sam tu otprl topik koji se odnosi bas na moju situaciju.
Jel ima tu koji znalac (Grga, Dibek...?) da mi slozi neki kvalitetni plan prehrane? Bit je podici masu za neka 2kg, ne previse, ako nista drugo onda odrzat sadasnju masu. Dalje, zdrava prehrana, puna ugkljikohidrata, bez puno masti.
Slozio sam nes sam, onak kak bi si i svaki laik to napravil, jedino imam problema s mesom. Riba, piletina, ostalo bjelo meso... kaj jos? Tu bi mi trebali prijedlozi.
Isto tak zanima me salata. Zelena, matovilac... Jos?
Hvala na odgovoru.
PS. Ako mod misli da je ovo za Lajaonicu, slobodno onda tam.
Iako ja mislim da je ovo sport.
