Đuka u snijegu

[Đester]

Isuse kako je oduran ovaj novi forum nez:hiha2:

Inače,,99kg. To je prvi put nakon x godina da sam na dvoznamenkastoj kilaži, kriste. Radim doma sklekove neke, al ne pretjerano jer znaju leđa jebat drugi dan i jedem manje. U biti jedem koliko bi jeo normalan čovjek, sad tek vidim koliko sam žderao prije

[Freddy]

  to je to điz <3

[lulz]

ja bi troznamenkastu kilažu.

[Freddy]

a nezz do pred neki dan si se kurčio kako imaš 65 i sve preko toga je debelo i jadno.

[progabbeing-jadran]

neočekivana promjena paradigme.

[Seengeer]

Oš da te treniram?

Od sutra krećem iznova u gym. Nisam bio više od mjesec dana, hranio se katastrofa. Ne toliko što sam jeo, jer u biti nisam ni jeo. 1-2 srednja obročića dnevno i nešto malo slatkog

Jel se vamo nekad to dešava? Ono taman budete u nekom vrhuncu forme i onda bum, katastrofa period...

[lulz]

nije stvar treninga nego hrane.

inače, zadnjih mjesec dana prdim nesnošljivo. nezz jel to od proteina ili šta. onako tiho, vruće.

[frusciante]

Jel se vamo nekad to dešava? Ono taman budete u nekom vrhuncu forme i onda bum, katastrofa period...

Da. Samo se ti moji periodi provuku od recimo rujna, do veljače sljedeće godine, jer sam glupo smeće
Kao sad recimo. Od kad je počeo faks, benao sam gym i počeo žderat masivno.

Al planiram se unormalit od sljedećeg mjeseca, trebob uhvatit vremena tad konačno.

[Seengeer]

ma i mene je fax malo zajebao. Loša organizacija vremena totalno. Na kraju nit učim, nit treniram

[progabbeing-jadran]

svake godine od kraja 9og do bar sredine sječnja.

[dibek]

Nikada ikada od pocetka treniranja do danas nisam pauzirao vise od tjedan dana (kad sam zaista morao, a i nekako se uvijek dogadjalo da to ionako bude neki deload tjedan). TJ., jednom sam pauzirao tri tjedna dok su bila apsolventska putovanja, al jedva sam izdrzao bez treninga.

Hrana je doduse sasvim druga prica . Sad se nesto kao trudim jesti vise (cca 150g proteina i 3000kcal dnevno) zadnjih mjesec-dva, dobro ide, liftovi se malo brze popravljaju ali nez. Bilo je takvih perioda i ranije, moram puno vise izdrzati

[lulz]

zašto tolko proteina na tvoju masu? šta nije 1 - 1.5 gram po masi.

[Đester]

Da, od 60g proteina će bit jak

[lulz]

realno, ja ako unesem 80+ proteina na svoju kilažu dobim cijelodnevni prdež i proljev. 150 g na njegovu masu je nepotrebno.

[nije_zvone]

Doktor lulz će vam sve objasnit. On zna to znanje.