Đuka u snijegu

[Dragster]

To kralje. Izgleda da od sutra više neću biti gladan 

(neznam jesu li mi zbog prehrane sise u banani, ali premalo jedem očito)

[progabbeing-jadran]

zajebi ta glupa djetarenja, samo ćeš si sjebat organizam, postat slab i bit curica. samo, naravno bez junkanja. Tebi će samo povećanje aktivnosti i ponovno bildanje činit čuda za formu.

[Dragster]

Godi mi valjda i bit gladan malo il nešto  Uvijek ja tako, navrat nanos sve, ali ae, osjećam se dobro pa ću naći zlatnu sredinu

[progabbeing-jadran]

danas povratak u džim.

malo zagrijavana zakržljalih zglobova
benč 6x4 80kg, easy.

[dibek]

Drag, gotovo uvijek je bolje vise jesti i vise trenirati nego obrnuto. Samo si isplaniraj deloade svakih 5 tjedana recimo, i tad jedi manje. (Deload - http://www.elitefts.com/documents/deload.htm Laganiji trening, pojednostavljeno).

Grga, debelo me ownas u benchu. Odlicno Koliko kila imas?

[progabbeing-jadran]

hej, samo 20 kila više od tebe (83). ==D
samo, danas su mi cijela leđa upaljena. 

edit: JM Press 45 kg 4x8

[Dragster]

114 kg. Koji jebeni kurac. 119 sam imao kad sam počeo.

Ae barem se dobro osjećam i snažan sam opet, nakon par dana normalne hrane... U ponedjeljak benčam, ne bi smjelo bit frke

[dibek]

Drag, 126 kila si imao AKA dva dibeka

[blaster32]

Kaj si prestao veslat? 

[Dragster]

Ne. Mislim žlicom sam veslao, jel. 

[--HS--]

Ne. Mislim žlicom sam veslao, jel. 

 
Ajde barem ti nije bed vratiti se na staro, cisto zbog veceg postotka misicne mase. Dva mjeseca i na starom si

[Dragster]

Jebeš staro oću bit moćan. 

Nego benčnuo danas 122.5 x 3  Vratio mi se osjećaj moći u sise  Nije rekord, ali nakon kataklizme sa 60 ... 

[progabbeing-jadran]

 

koji kurac, odkud sad 125? počeo si jest?

[Dragster]

Ne razumijem Rekord je 127,5 sa 100 kg, a onih 60 sam jedva dignuo jednom jer sam bio bolestan il neki kurac. Nastavio sam jest normalno i smanjio intenzitet na bicikli kroz tjedan dana, malo si sredio ponavljanja i serije i vratio sam se na normalu 

[progabbeing-jadran]

jak si bogte...vjerojatno imaš šunku umjesto tricepsa.