Đuka u snijegu

[Freddy]

a ja često radim sklekove, tj. 100-100-50 sklek-trbuh-leđa pa mi je zato dobar rezultat, nije da se trebam naviknut. Al dao sam sve od sebe kriste, ne vjerujem svejedno da ću zagrijan bit 19 sekundi brži.

[des3iny]

išao probat, došao do 33, nemrem više, mišići su mi preslabi
al doro, ima dosta vremena od mojih teretana dana xD

probat ću se do kraja godine dofurat do 100 u 5min, bilo bi mi i vrijeme da počnem nešto za snagu a ne samo trčanje

[progabbeing-jadran]

pa mogo si dogurat do 100 kakgod i stavit rezu! kolko god da ti je bjedno vrijeme može postat samo bolje slijedeći put i tako svaki put poslije /motivacija

[des3iny]

Ma bilo bi preko 30 minuta (ako sam dobro shvatio da štoperica radi i dok pauziraš) a stvarno mi nije do blamaže xD

[Freddy]

Da, stoperica radi dok ne dojdes do stotke.

Nema blamaze, samo rezultati i napredak al ozbiljno

[Seengeer]

ae nek malo freddy drži 1. mjesto, ne bi baš da ga odma skinem
Radio prsa jučer pa nema smisla sad to radit. Kad se repairam malo.

[Freddy]

Ja sam ocekivao neku upalu danas jer me bas upumpalo i stislo, al nista. Sasvim mi je ok, odradit cu trening veceras.

[progabbeing-jadran]

ne može upala doć tako brzo.

[Freddy]

Zasto? Kako to uopce funkcionira? Jel nije to nesto tipa sviram kurcu tjednima il radim samo gornji dio i onda odradim 50 cucnjeva u komadu i dan nakon ne mogu niz stepenice?

[frusciante]

7:12

Jebemti isusa. Sramotno, s obzirom da sam ih na ljeto radio u superserijama sa zgibovima i trbušnjacima bez pol kurca.
I sad sam se vagao, 98kg. Klasični zimski, maloumni ja (ljetos imadoh 92).

[progabbeing-jadran]

@fredi

naravno ovisi o pecto stvari ali oko 20h je vrijeme,,,

frušante dodat ću te na listu

[Seengeer]

 

MINUTA i 57 SEKUNDI. Prvo 50 u komadu, odmor jedno 10 sekudni i onda opet 50-ka. Zadnjih par sklekova je bila već patnja. Općenito, pogreška je bila što sam nakon 50-ke pravio pauzu. Mogao sam još. Onda me pauza "umorila"

i da, 100kg imam

[progabbeing-jadran]

a da zicer. JESI LI RADIO SKROZ DO PODA

[Seengeer]

  pa radio sam NORMALNI SKLEK. Nisam ležo po podu   Očekivao sam ovako nekakav rezultat. Triceps mi je brutalno izdržljiv za ove body vježbe.  Ono, propadanja radim s dodatnom 30-kom na mojih 100kg jel

[progabbeing-jadran]

pa ne jel si ležo nego jesi dotaknuo tijelom pod svaki put

a i meni je JAK triceps al izdržljivost je 0, peče previše. čudno mi je da možeš tolko izdržat kad treniraš isključivo ko BIBER (ako se ne varam).