Đuka u snijegu

[Glitch]

Proteini su jos najmanji problem - bas ovo sto jadran kaze, plus mjerica praska dnevno.

Veci problem za pojesti (zvakati) u pocetku budu riza, pasta, itd. Ta volumenski bogata hrana. Al ono, potrudi se.

[lulz]

koje žitarice bi bile najbolje? mislio sam njih s dosta mlijeka svako jutro. jel bi bilo bolje punomasno mlijeko ili obično?

[Seengeer]

od žitarica ujutro ti je najbolje 3 jajeta, politra mlijeka i keks.

[lulz]

ne stignem radit ujutro jaja. mogu to za večeru eventualno. ujutro bi mi pasale žitarice. ili kruh neki sa sirom. probat ću ga prožvakat.

[dibek]

Jaja su isto jako jeftin (i jako kvalitetan) izvor proteina (a i masti i puno toga ostalog). Pogotovo ona XL jaja iznad 70tak grama.

[Glitch]

zobene jebote. Jel triput napisat treba?

[lulz]

a dobro jebote gro postova, svak sa svojom hranom. oprosti.

[progabbeing-jadran]

 

[Đođo_Mođo]

Čisto informativno, što se može dogodit ako pijem whey, a ne vježbam?

[Đester]

Ništa.

[progabbeing-jadran]

Čisto informativno, što se može dogodit ako pijem whey, a ne vježbam?

Whey je protein sirutke. Ono sto ostane od mlijeka.

Durrrr

[progabbeing-jadran]

naso kul sliku sad u mobu ka... kao betmen ovo ono

http://oi50.tinypic.com/qrcap5.jpg

radio sam tipa jedan trening latova mjesečno  gornji dio i trap više manje skoro svaki trening kao neka nadopuna benču i ramenima..širina mi je lol čak i uz dost uzak struk ne istice se bas. plus i vanja me pobjedio na zgibovima na moru, momak je jak al opet  to mi je cilj ove godine malo popravit. 

[lulz]

antena.

SREDNJI VIJEK LOL

[progabbeing-jadran]

to sranje od 50 kuna dok je bilo analognog signala je imalo 30 puta bolju sliku od maxtva. 

[Đester]

Jesi ti neki BANNE?!