Đuka u snijegu

[black_out]

< 3-4%

[Freddy]

Ja imam 15tak. Ne opterecujem se time.

[The one]

kolko si visok? Premalo kila imaš nekako za to

Visok sam oko 167 pa malo je kila je   jedno 8-9 kila moram nabaciti, a onda na extremno rezanje i strogi nacin prehrane
@Disc0 ja sam mjerio na posebnoj vagi ne sjecam se toga bas dobro imao sam oko 15.1-15.2%% bf neznam jeli 100% sigurna.Imas dosta tih sprava za mjerenje

[black_out]

Pull-up

10
8
6

Polagano mi se vraća snaga. Šteta što se isto ne može reći i za masu.

EDIT:

Chin-up

7
5
5

Bijedno.

[dibek]

Klokov Dmitry - TRAPI 110x5

Radio sam 5x10 sa 35 kila, trapezi (i to SVI trapezi) su vec 4ti dan upaljeni.

[disc0]

Po ovoj slici sam ja onda 15% ili(176cm,67kg)....





Sugava je slika jer je trul fotic na mobu

I da, skuzio da me hebe isijas u desnoj nozi/strani kriza i jucer bio prvi put kod kiroprakticara....zasad nije pomoglo.
Nije jako, mogu hodat trcat, skakat, dotaknut celom koljeno (naravno bez savijanja u koljenju), samo me prca lagano ta bol...

[black_out]

Mršav si.









Sad zamisli kako onda ja izgledam.

[disc0]

Mršav si.









Sad zamisli kako onda ja izgledam.

Ja sam sebi taman Max 70kg, vise od toga mi je previse

[[proGABBEing] SmaugX]

Ja imam 82 kila pa izgledam mršavije od tebe

[Seengeer]

neloš izgled, trbuh mi se sviđa i dobra osnova za dalje. čuj 70 ti je max... Ništa ispod 90lean. Al iskreno da sam ja 176cm, mislim da ne bi ni bildao, i ovih 187 mi je malo malo, ne znam, nula impresivnosti. Mijenjao bih 10+kila mišića za 10cm iskreno.

[nije_zvone]

Ja imam 82 kila pa izgledam mršavije od tebe

Šta

KAKO?

Jesu to neke smaug vage tipa STAO SAM NA GRANU STABLA I S DRUGE STRANE STAVIO 13 KOKOŠI I NAPRAVIO SAM BALANS = imam 82 kila?

[progabbeing-jadran]

možda je do nogu i guzice kod smauga nez. a i nije baš tako mršav.
znam da kad smo radili noge frajer je nakon 2 treninga dizao 100 kila na čučnju i to ono guzica do poda. ima frajer mase na lower bodyu

iako zadnje što se sjećam je da mi je govorio da ima manje od 80 a to nije bilo davno, deblja se frajer malo po malo

[[proGABBEing] SmaugX]

Jesu to neke smaug vage tipa STAO SAM NA GRANU STABLA I S DRUGE STRANE STAVIO 13 KOKOŠI I NAPRAVIO SAM BALANS = imam 82 kila?

A nisu, iako ne znam kako to. Nije da ništa ne radim, niti da ekstremno jedem, nego eto.   Triba bi se malo ubildati, ali je preteško i predosadno to realno.

[disc0]

neloš izgled, trbuh mi se sviđa i dobra osnova za dalje. čuj 70 ti je max... Ništa ispod 90lean. Al iskreno da sam ja 176cm, mislim da ne bi ni bildao, i ovih 187 mi je malo malo, ne znam, nula impresivnosti. Mijenjao bih 10+kila mišića za 10cm iskreno.

Neidem ja u teretanu, ako si to mislio, ja vjezbam doma uz p90, onaj prvi najslabiji (vjezbe su IMHO vise aerobne,puno ponavljanja sa laksim tezinama i puno kardija, nesto malo joge), i to mi je dovoljno, ne zelim ja biti ogroman, u biti ovako sam super zadovoljan (htio bi mrvu vece bicepse )....steta sta nemam slike od prije sa 78kg kad sam izgledao grozno (samo trbuh mi je rastao, dobro ekipa mi veli da sam i u faci smrsavio  dosta)...
Trenutno radim s bucicama od 8kg (ramena, bicepsi, listovi) i 5kg (tricepsi i podlaktice) + zgibovi za ledja, podlaktice...

@sinđer: ne patim od visine, a ni od kilaze, cak bi volio da sam i laksi, bio sam na 64kg u prvom mjesecu. A sad cu dobit jos 1-2kg kad se krenem opet krcat kreatinom

[nije_zvone]

možda je do nogu i guzice kod smauga nez. a i nije baš tako mršav.
znam da kad smo radili noge frajer je nakon 2 treninga dizao 100 kila na čučnju i to ono guzica do poda. ima frajer mase na lower bodyu

iako zadnje što se sjećam je da mi je govorio da ima manje od 80 a to nije bilo davno, deblja se frajer malo po malo

ae, i ja imam takvu građu, mislim da mi je 30% mase u GUZICI XD Al kad god bi ga vidia bez majice () nekako je paria dosta mršav i nema ništa sala skoro

Doduše vjerojatno me najviše sjebe to što pari dosta niži nego šta je, uvik ga nekako doživljavam ko da je 180, valjda zbog držanja.