Đuka u snijegu

[duksy]

Jučer me samo malo zatezalo, al danas me baš boli. Prsa ponajviše. Namjeravao ić u teretanu danas ope, al ne mogu ono. Šta mi nije danas trebalo bolje bit? 

[nije_zvone]

pičkica. 

[progabbeing-jadran]

upala dolazi ~20 sati nakon treninga.
i tupane nemoraš raditi prsa opet. Noge? leđa? 

[duksy]

prošlo je preko 30 sati od treninga. Ma boli me dosta, ne mogu pretjerano mahat rukama, leđa su bila danas po rasporedu

[Đester]

Trebalo bi proć kad se zagriješ. Derp.

[Dragster]

Krenuh u teretanu prekjučer i danas ne mogu raditi ništa s rukama. Sutra idu noge i ne znam, ako me uhvati ovakva upala kao na gornjem dijelu tijela, netko će me nositi van na ramenima... Nadam se da će sutra biti bolje jer bih se volio otuširati  

Ne mogu baš reći da sam se preforsirao težinama, valjda su mi tetive i mišići mrtvi skroz, jer godinu dana barem nisam ništa srodno utezima radio, a težina je porasla, začepile se žile od krmljenja i dobro da mi srce ne stane. Oprezno  

Iduća dva dana nisam mogao ruke podići na 30°. Ali ja sam prećerao.

[dibek]

Pa ono duje, zakrzljao si, a odradio si veci volumen nego ja u 2 tjedna Naravno da ces bit mrtav.

Starting Strength... po sedmi put

[progabbeing-jadran]

znas da nece poslusat.

[dibek]

Ane. Bar nisam prosao to sto puta :tired:

[progabbeing-jadran]

e to 
a gle, nemrem ih baš krivit. i ja sam prvih 6 mjeseci bacio u vjetar jer mi je to izgledalo "teško" i "čudno" i treba se potrudit.

naprimjer, karlo je samnom počeo radit čučanj i dead nakon 2-3 tjedna, i to mu je čučanj bio fenomenalan, tehnički. benč mu je (bilderski totalno, samo ruke i ramena rade) skočio za 30-40 kila u 2 mjeseca. da je on jeo kako treba, u 2-3 mjeseca bi dramatično promjenio izgled.

a ekipu koja radi ruke i leptir viđam u teretani već dvije godine za redom, rade iste stvari. i još uvijek imaju manja prsa od mene (a to govori puno). dobro ruke su im manje al to se podrazumjeva.

 

[Dragster]

Ali, ti si u teretani 2 godine. 

[progabbeing-jadran]

nisam te skužio. 

[dibek]

Da, ono, ja sam se sjebao (donekle) ne zelim da se i drugi sjebaju. Osim ak su debili, tad zelim.

Valjda duje nije debil

[Dragster]

nisam te skužio.  

Pa ono, nije da serem, možda nemam pravu informaciju, no čini mi se da bi trebao biti moćniji nakon 2 godine u teretani.

Kažem, koliko ja znam, 2 godine si u teretani.

Moj kompa, SEBO CAR   je od mrljavca došao do onako nabildanog majmuna i hoda ko retard od mišića i mase, normalno, kemijao se i sav je otišao u kurac, i ne jebe i dalje, no to nije tema. cca godinu i pol

ne znam, možda nisi 2 godine

ili si mrljavo '2 godine'

[dibek]

Pa dobro, ja sam sto godina u gymu pa opet izgledam ko logoras