Đuka u snijegu

[juli]

tebi nje bitno da hrana bude fina?

[progabbeing-jadran]

ne postoji finija stvar od tog sranja. 

osim bifteka. al za njega nemam para. 

[dibek]

Jesi li probao gurat tredmil?

[progabbeing-jadran]

nisam imo još dan za guranje tredmila novi. 

btw  ne kužim kak si to mislio, zaboravih pitat.
fizički gurat tredmil, po teretani? 

[dibek]

 
http://www.youtube.com/watch?v=NK9MQdin444

Samo sporije hodaj, ovako kad trcis je lakse jer se mozes zaletit.

[progabbeing-jadran]

: ))))))))))))

ae. 

[--HS--]

ebo vas kreatin, sta ce to klincu od 16god uopce  :tired:

[duksy]

kako random upad nakon cijele rasprave. genijalno 

[dibek]

 

[progabbeing-jadran]

hehe.

e dibek radio to s steperom.
fejla.  preslabo je opterećenje bilo kako. 

[dibek]

 

A ne znam, uzmi si weight sled, ili napravi, ak ti je bas toliko do programa. Ili za snjeg, sad dok ga ima.

Ja sam napravio ljetos, al ono... nije vidilo akcije

[progabbeing-jadran]

a di da ga furam ono. 
uostalom boli me, OH NE NEĆE MI NARAST KVAD 5 NEGO 2 cm. 

btw danas vidio savršeni duo. Jedan radi na pek deku sa pecto kila, drugi mu "spota" i govori "možeš ti to, skupi ih!" 

[depresija]

Pitanje.
Planiram si urediti polagano prehranu još ( do sada sam samo izbacio gazirana pića i češće/raznovrsnije jedem )
Ali sad čitam i skužim da dosta ekipe ne preporuča mlijeko piti a ja ga popijem bar litru dnevno To mi je navika od prije još. ;( Nda.
U biti, zanima me što konkretno preporučate za PW obroke ? Neću još kupovati whey i to, nego me baš zanima neka konkretna preporuka tipa nezz BANANE ili nešto.

[progabbeing-jadran]

jaja sa ljuskom.
 

mlijeko možeš slobodno pit. ako te ne boli trbuh od njih/napuhuje te. to su bullshiti koji se vuku po BB krugovima od pamtivjeka. mlijeko rula.
poslije treninga čokoladno mlijeko = isus. Ustvari možda još bolje prije treninga, tipa pol sata prije.

[depresija]

jaja u biti.

3 kuhana jajeta bi bila dosta recimo jel. + još nešto sa strane, povrće rendom.
mere. hvala. :b_dodo: