Đuka u snijegu

[lulz]

jel mogu bar jastuk stavit ispod leđa kad sam na podu?

[depresija]

jesi ti napravljen od govana križ te posra :tired:

[lulz]

 

ae, pitam samo 

[progabbeing-jadran]

pa moš stavit da, ja isto nemrem to radit normalno na podu, doduše radio sam jednom možda.

[Glitch]

Moš raditi cruncheve i podizanja nogu, umjesto klasičnih trbušnjaka ako njih radiš, jer će kod prijenavedenih dodir donjeg dijela leđa s podom biti lakši, a ujedno su bolje vježbe.

[lulz]

baš kod podizanja nogu me najviše jebe pod. ono, ispadne mi kralježnica kad dignem noge
mislio sam da je svejedno jel radim na krevetu pošto ne spuštam noge do kraja pa se ni ne mogu odbijat od madraca. cruncheve radim na podu s jastukom. čak je teže nego bez. onak, napravim neki luk s leđima, trbušni mišići mi se više istegnu mislim.

[Dragster]

http://www.emmezeta.hr/sport/sport-i-razonoda/fitness/6860/podloga-za-vjezbanje/

[frusciante]

evo malo slički da podijelim s vama:

http://i50.tinypic.com/2eo9pg9.jpg - 99kg, 6.3.2012.

http://i45.tinypic.com/sbrjw7.jpg - 95kg, 5.4.2012.

http://i48.tinypic.com/33a8nwh.jpg - ~93kg, 8.5.2012.


još mjesec dana defke 
plan je doć do 90, pa to održavat, nez, zauvijek LOL

[progabbeing-jadran]

ovo je odlično  =D>

[nije_zvone]

GG 

Šta si radia, koliko, što si jeo? baci par rečenica iako mislim da si pisa i prije al ne da mi se skrolat

[Seengeer]

gg

[HaZz]

 

[lulz]

ružan pupak

al ne ozbiljno...

























































































fale ti pločice :tired:

[Dragster]

odi radi trbušnjake na vreći graha ili nešto  :tired:

frušante rulaš 

[Glitch]

Super je ovo, pogotovo za period dva mjeseca.