Đuka u snijegu

[Glitch]

Ako nema probleme s laktozom, nek pije mlijeko. Lako se isproba ima li ili nema problema s laktozom, pa će znat za ubuduće.
Ja do pol litre u roku par sati mogu proć, preko pol litre u kratkom periodu kreće nadutost i sraćka.

Ako ima problema s laktozom - štogod od proteina da mu je najlakše za nabaviti - bilo meso, svježi sir, ili jaja (čitava).
Spariti bilo što od toga s nekom voćkom. Brzina proteina je prilično nebitna, ako se ne uzima i neki ultrabrzi ugljikohidrat uz to. (a što opet većina ljudi koja zna za to precjenjuje)

Realno, glukozu uzimat s čitavim jajima nije pametno za bilo koga, a bacati žumanjke je neisplativno obzirom da koštaju, a imaju hrpu proteina.

[frusciante]

Znači može mlijeko + glukoza bez obzira na definiciju?
S mlijekom nemam apsolutno nikakvih problema, nit se sjećam da sam imao.

[Glitch]

Nije ni glukoza prijeko potrebna uz to. Ako piješ čokoladno mlijeko, ajd, ima šećera pa ne možeš izbjeći, ali ako piješ normalno (ili normalno + kakao u prahu, kakao za kolače ili tako nešto), već će laktoza biti dovoljno UH samo po sebi kad popiješ litru.

[HaZz]

također, u dmu ima protein za 50 kuna 350g. dostajalo bi ti za 10ak treninga.

ozbiljno?
Jesi kupovao to? Kakav je sastav?


edit: nasao

sasvim solidan proizvod, doduše ne baš najviše kvalitete, ali solidan. ne sadrži nikakvu soju i takva sranja, samo mliječni protein u dosta visokom postotku (86%). 350g košta oko 45 kuna

[progabbeing-jadran]

jesam, dobro kaže mirza 

edit: iako mislim da je sad cijena oko 55. neznam ni kad je bila 45 :O

[HaZz]

 

[Glitch]

Taj DMov je super kad se ne može veća količina kupiti, ali uz malo štednje nema premcu onom Myprotein 5kg za 480kn. Barem moš biti siguran u sastav, a jeftinije od toga kvalitetni proteini ne idu.

[progabbeing-jadran]

ae, i ja njega kupujem odnedavno. samo je problem odvratnost.

[frusciante]

Kupio sam ovo iz dm-a, 55kn je 350g.
Posluzit ce, plus fino mirisi olol. Tnx.

[Syzygy]

Nekako mi smijesno cut glitcha kako prica o jajima, uvijek se sjetim one scene u kojoj smo se svađali oko toga što sam ih ja jeo pun kurac tjedno : )))

MOJA MAMA JE NUTRICIONISTKINJA ZNAM JA

Al dobro, šalu na stranu, glitche kad će neke fotkice da te vidimo malo? 

[dibek]

Otvorili su DM kod nas i... nema jeftinih proteina. A bas sam se nadao. Puno je parfema i nekakvih kozmetika sranja, nez

[Glitch]

Sjetim se i ja sizi te scene cesto. Na pravi si me put izveo. A to s majkom doktorkom sam rjesio kad nakon 5+ jaja dnevno kroz vise mjeseci nije bilo promjena u krvnoj slici.

Then again, o nekoj blagotvornoj strani treninga na moje zdravlje sam majci prestao pricati kad su mi krenule trebati uputnice za roentgene i ultrazvuke. :)

slike, hm, ima ih na netu kolko os (fejsbuk), a i videa (jutub), al realno nema se bas sto vidjet. Imam jaka ledja, jaka prsa, jake kvadove, i htio bih jak trap. Ostalo je meh, otkad sam olimpijsko dizanje krenuo trenirati cak su i one stvari koje sam plom uzgojio otisle jer kad treniras dizanje dvaput dnevno estetika bas nemre bit na prvom mjestu, ako si pocetnik. Probao, nije islo.

[progabbeing-ixy]

Dragi Teen,

OČU BILDAT.
Okej, neću. 
Al ono, prehrana mi je mrtvo govno. I tjelesna aktivnost. Tu i tamo odem igrati košarku ili trčati na nasip (ove godine rijetko), ali to je to.
Ne mislim početi bildati ili išta, ali ne bi bilo loše početi zdravije živjeti.
Možda čak se malo izdefinirati. Čisto da ne budem ovako flabby. 

Trebam savjete, konani.
Ali:
a) prehrana ne smije biti 23895438594385439584 kn, ono
b) ne mislim ić u teretanu

Neugodno mi u teretanama. Trčanje može. Rendom vježbe doma može. Prehrana drugačija može.

Come at me fiskultura.

[seymour]

neko bu karo 

[progabbeing-ixy]

Iz tvojih usta u božje uši.