Ajajaj.

neočekivanost je bila velika.

nego, napokon prokužio šta mi najbolje paše prije treninga da mi bude pump na vrhuncu i mišići puni i da se baš odlično osjećam a ne ko mrtvi konj.
jedna puna čajna žlica glukoze na 250ml vode (uzmem 750ml i 3 žlićice; oko ~20g) i sat prije treninga to počnem pijuckat malo po malo, završim sekund prije neg krenem. nikak nisam prije mjeru pogađao i uvijek me satrao šećer i sam mi se spavalo.
plus, treba reć da sam ovo radio na dane kad su mi UH u ishrani <80g a kalorije manje od 1800.