Đuka u snijegu

[lulz]

šta? nisam ga ni vidio, a nisam ni bio u teretani otkad sam bolestan.

jesi siguran? ima istu kosu i hlače.

[Seengeer]

ne možeš izgubit mišiće u nekoliko dana, možeš opast na vodi i glikogenu

nema iste tene i čarape. Ovo postaje weird

[lulz]

di sam rekao da sam izgubio mišiće?

[Seengeer]

a gdje sam ja rekao?

[Đester]

ĐIZLYFF UPDATE:








Daklen, za one koji ne prate moj tviter, nakon nove godine se vratih na fizikalnu :] Naravno, to smeće je samo odmoglo tako da sam počeo osjećati trnce u stopalima U svakom slučaju, sad bi trebao na magnetsku rezonancu slikat to, probat će stara malo pogurat, al realno (realno) >realno< to će i dalje bit tek za dva-tri mjeseca. Stoga se vraćam u gym i ono, radim samo smeća koja ne opterećuju leđa i maknuo bi se malo od SS-a i petica i svega Stoga eto, ako netko može predložiti neki program ili nešto, bilo bi super

[progabbeing-jadran]

koje vježbe baš nemoš radit nikako?

nez nabildaj ruke ramena i prsa

[Đester]

Pa nikako nebi radio čučanj i DL i stojećki press Išao bi više po feelingu čak i što se benča tiče. Al ono, mislim da rendom smeća s bučicama mogu radit

[progabbeing-jadran]

prsa - leđa
ramena - ruke

leđa - prsa
ramena - ruke

[lulz]

kad radiš leđa i prsa ne radiš ruke dakako.

[Đester]

Jel to 4 puta tjedno ili kaj?

[lulz]

ja bi ovako:

leđa - biceps
prsa - triceps
ramena - trapez
noge ako možeš

[Radim247]

#điz_lyfe

Koliko je tebi prošlo od trenutka kad si krenuo u teretanu do ozljede? Imam osjećaj kao da si se ozljedio u tjedan dana ili tako nešto

[progabbeing-jadran]

kad radiš leđa i prsa ne radiš ruke dakako.

ne na isti način ni blizu

ja bi ako ti se neda radit ruke tolko tjedno umjesto ruku ubacio noge al nez ono fleksiju, ekstenziju, hack ako imaš u teretani..
samo što je to smor, mislim sve osim čučnja je naporno smeće za noge..imho

lulz ovaj tvoj trening je bezveze, premala frekvencija, koji kurac ćeš tjedan dana odmarat mišiće

[Đester]

Meh, vidjet ću još sutra sa doktoricom što i kako, al ae, preskočio bi sad noge i smorlovanje oko toga

@radim: A ono

[dibek]

Dobro je ovo od Grge, moglo bi biti ne skroz dosadno Iskoristi ovaj period za monstruozne gejnove na benchu