Đuka u snijegu

[lulz]

[lulz]

No hands 500 lb squat

[dibek]

300kg squat no hands Mikhail Koklyaev

[Dragster]

Mirko Cro Cop trenira u Core Gymu

koji đim kriste

[Syzygy]

Možda nemam isto tijelo, ali imam iste tenesice
Mizuno

[Freddy]

Savtšen je đim. Rula ovaj poligon na početku. Kulan mi je ovaj MARIO kao trener.

[disc0]

Kad vec spominjete posni sir, ocito sam ja jedini koji ga bas voli, ja uzmem zlicu i pojedem 250gr s gustom  bez ikakvih dodataka, btw probajte posni iz lidla, genijalan je, ima okus kao kiselo vrhnje/jogurt, ja ga nemogu prestat jest

A hebemu koja je poanta klopanja posnog sa majonezom i hrenovkama?!

Nego jedno pitanjce, sto bi mi vise vadilo mast, bicikla ili lagano trcanje ?
Btw vec sam poceo trcat, pola puta mi je uzbrdo tako da mi crjeva ispadnu, a pola je ravno/nizbrdo ali kroz sumu (makadam), pa mi zna shebat noge kvalitetno, sad 2-3 dana nisam trcao jer me zglob bolio.
Cilj mi nije mrsavit posto nemam sta vise skinut, nego nabit kondiciju i ojacat noge(trcim 2 kruga, ili cca 15-20min)...

[Dragster]

ako možeš, kombiniraj što više svega za kondiciju, tijelo će ti se lako naviknuti na samo jednu stvar... sad će i lijepo vrijeme pa ono, može se iskombinirat super...

[dibek]

Noge neces ni tako ni tako ojacat, a kondiciju mozes i tako i tako (ako ti nije bitno biti najbolji bas u trcanju ili bicikliranju). Trcanje isto moze biti lose za koljena (uzbrdo je najbolje, nizbrdo najlosije).

[disc0]

Ma tako sam i mislio, kad imam vremena bicikla (fini dugi djirevi), kad nema trcanje i to je to, a na ljeto i plivanje.

[lulz]

Jessie Workout

afrika bb. šta je najbolje, tip ni ne izgleda loše.

[Freddy]

nožice

[frusciante]

Krećem sutra s defkom.
Jučer bio u gymu po prvi put nakon devetog mjeseca valjda, kupio sam proteine i lagano krećem.
Mislim da ću isto ko prošle godine, od 4.3. - 4.6., pa onda dalje održavat ili još skidat ak neću bit zadovoljan.
Samo kaj ću ovaj put probat past ispod 90kg. To mi je ko nekakva mentalna granica ono, nikako nisam uspio past ispod tolko.
Kaj se tiče prehrane, mislio sam klasično krenut kao i zadnji put, znači 30g UH na dan, u što bi spadale zobene za doručak i eventualno voće.
Ostalo sve bazirat na bjenačevinama i povrću. Pa onda pred kraj biti na 0 UH, s jednim danom punjenja ili nešto. Ne znam, vidit ću još.

Ne znam kolko točno kila imam btw. Doma sam imao 101, a u gymu 96, pa sad ne znam koja je točna. Obje su neke mutne. Vagnem se u ljekarni pa javim.
Enivejz, wish me luck. Stavim fottos nakon mjesec dana, kad će se vidjet već neka promjena i to.

[Seengeer]

koliko si ti visok? 

[frusciante]

186