Đuka u snijegu

[Glitch]

Ubaciš military press šipkom stojećki i imati ćeš jača ramena, a vježba je kul.

[progabbeing-jadran]

pitali ste me za đale.

imam 3 sec za stat se u pozu pa nemrem nikak uskadit obe strane normalno.

[disc0]

Svidja mi se stan i kod mene skoro sve bijelo

[Freddy]

Stvarno dobra gornja leđa i tricepsi

[Seengeer]

poza saka, trebo si onu drugu dat (nezz te nazive) jer se tu bolje vidi širina i dubina. Mislim, nemoj me pogrešno shvatit, ovo je odlično, al realno ruke su ovdje u centru

edit: zar ne možeš dat nekome da te uslika?

[dibek]

Pa ovo rula jebemtiboga Pogotovo one dlake na trapezu mmm

Al ne stvarno. Pogotovo jer kako kazes da si konstantno on/off sa treningom.

[progabbeing-jadran]

poza saka, trebo si onu drugu dat (nezz te nazive) jer se tu bolje vidi širina i dubina. Mislim, nemoj me pogrešno shvatit, ovo je odlično, al realno ruke su ovdje u centru

edit: zar ne možeš dat nekome da te uslika?

misliš lat spread? ne, to izgleda grozno, neznam ispozirat ni raširit latz, probo sam danas mogo bi me neko, al ne sjetim se nikad dok mi je žena doma il neš.

@dibek
pa da, okej je prilično, ali imaj na umu da sam počeo trenirat prije više od 4 godine lel, pa ono s te strane...
al ono, lijepo je znat da ipak tu BAZU nije lako izgubiti, i uvijek se lako vraća.

[Seengeer]

ae, znam, i meni je to problem, i općenito to poziranje.

ane, to treniranje, ja sam baš retaj što se toga tiče. Mislim da imam dobru genetiku, al ne iskorištavam to. Isto ko i ti, treniram, pa ne treniram, pa onda kao treniram i tako u krug.

[frusciante]

GG leđa stvarno =D>

[frusciante]

Evo nekih fotki.

4.3.2013. - 101kg
14.6.2013. - 92,5kg
Leđa

Prošli vikend bilo 3 mjeseca defke.
Došao sam na 90kg, al sam ovaj tjedan vratio UH u prehranu svaki dan, pa sam na 92.5, al ono nije mi bed.
Bio mi je plan u početku past ispod 90 i više sala skinut s trbušnog zida, al mi je postalo psihički naporno u zadnjih mjesec dana uz posao, ispite, pisanje završnog itd.
Al sam zadovoljan ipak na kraju, eventualno tjedan-dva prije mora ću ponovo održat neki keto i to je to.

[Freddy]

Dobro izgleda, gg :)

Samo su ti nekako mala prsa, jel ih radiš uopće il ih zanemaruješ?

[progabbeing-jadran]

s leđa mi rulaš, a front je trebala neka bolja slika, ova te ne prikazuje dobro. ramena izgledaju super s leđa a ovak koda ih nemaš

[frusciante]

Aha, bum probao onda ovih dana neku bolju sprijeda slikat. Sam kaj ne znam pozirat, pa će to vjerovatno retardirano izgledat.
A prsa, ne znam, nemrem procjenit veličinu (možda je i do loše fotke), al taj dio mi je inače u treningu dosta jak i ne zanemarujem ih.

[black_out]

Najbolji savjet - neka ti ruka ne bude ispred tijela. xDDD

[dibek]

Odlicno je ovo. Samo zasto se uvijek ovako gojis? Lakse bi ti bilo valjda da malo vise pazis na prehranu tokom cijele godine.

Natjerali ste me da se i ja uslikam. Al samo ledja jer sprijeda je etiopija.