Đuka u snijegu

[duksy]

Svejedno dobije batina od TORCE LOL ))
Neovaj, jako dobro izgledaš jebote ;(

[nije_zvone]

@čole: Zakurac sto kilometara kad se opet šopaš PICOM ( )

[Cole]

Nije da sam tom rutom išao mršavit ili nešto.

[progabbeing-jadran]

to ideš drugom rutom

dobro je, poprskao si po licu miceka.

@duje
tnx :*

[Freddy]

Dobra slika Grga. Bicevi mi se čine nekako TANJI nego prije. Ne manji i sve to, nego baš koda je sam biceps uži nego mi se činilo. Al to je valjda tako sranje kad poskidaš viška masu, tako je i meni.

Nego, najbolje se vidi na ovoj taj TRBUŠNI ZID Dobri absi stvarno, nebi se reklo po onoj prvoj, gg

[Syzygy]

Daj nemoj govorit Bicevi/Tricevi

[Freddy]

Soz nez :tired:

[progabbeing-jadran]

šta bi trebao govorit, BICEPSI?

od prve slike sam skinuo još sigurno pa valjda zato. a i bicevi jesu mali, ruke izgledaju veliko samo u nekakvim pozama di se vidi triceps, i to kažem izgledaju jer sigurno nisu velike.

[Syzygy]

"e tebra napravil sam tak jebenu vjezbu za triceve"

Ne znam, ko da dolaziš iz mitrovice donje

[Freddy]

da sizi, to sam rekao i na taj način. ok. nvm :tired:

@Grga; a smeće je to, znam. Kako uopće dobit tu širinu ručke? Jel to ide samo masom il pomažu neka posebna pogađanja, tipa hammer curlsi il nešto?

[progabbeing-jadran]

hammer curlsi više gađaju brahialis tak da sigurno ne. neznam, sumnjam da možeš značajnije utjecat na određeno područje bicepsa. masa i vrijeme.

[Freddy]

A mislio sam da bi veći brahialis mogao značiti širi biceps, bar onaj donji dio

Ništa, nastavljam s fokusom na tricepse. Ima neka posebno dobra vježba koju preporučaš? Radim uglavnom dipse, overhead s bučicom, ponekad ležeći extension i body up. Al mislio sam se prihvatit kabela.

[Seengeer]

[progabbeing-jadran]

overhead s bučicom sjedeći, i to trpam kilaže, jedina vježba koju radim.

[Dragster]

20.06 - 01.07. 2013. Buzet-negdje u Francuskoj

tako se slavi ulaz u EU