Đuka u snijegu

[black_out]

Koliko je to, 3.5 BW?

[dibek]

Tako nesto. Tj. ne znam koliko tezim trenutno, mozda sam oko 75kg pa onda malo manje.

[Dragster]

pa jebote isus

[progabbeing-jadran]

Naručio sam si proteine.

[Seengeer]

myprotein?

[progabbeing-jadran]

jes!

cijena je ful povoljna, 5 kila tog smeća sa okusom je 500injak kuna lel.

[Seengeer]

ja sam probao impact vanilija od njih jednom, dosta je dobar ukusom.  Preprodavač iz hr pretpostavljam

[progabbeing-jadran]

http://www.alphon-sport.com/

[Cole]

Bio su Samoboru.
Pojeo tri krafne, fritulu i kobasicu. 
Al napravio 70 km sveukupno, od toga 20 sigurno off roada.
Vjerovatno sam kalorijama u minusu ipak.

[lulz]

jel ima neki način za lakše unrackanje na benču? težinu koju mogu dignut 2-3 puta ne mogu unrackat ili ako uspijem dosta se potrošim. nezz jel radim nešto krivo ili to treba tako biti.

[progabbeing-jadran]

nez ja uvijek pitam nekog da mi help in da gym.

[Seengeer]

jadran, imamo mi svoje izvore ovamo Al odlična cijena btw.

[lulz]

nez ja uvijek pitam nekog da mi help in da gym.

to bi bilo okej da ne dignu previsoko šipku što mi sjebe položaj lopatica i uzrokuje bol u ramenima.

[progabbeing-jadran]

[disc0]

Ja odlucio promjenit vjezbe nakon 100 godina
Sad sam poceo ovaj Focus T25:

25 min dnevno od pon do cet, onda je u petak dabl dej, tj dva treninga, sub odmor i nedelja stretch.
Trenutno nakon 2 treninga jedva hodam od silinh upala u nogama, nekako je sav fokus dole, neznam, i nestizem ih nikako(nemam koordinaciju kao ekipa sa snimke, sav se pogubim), jednostavno se raspadnem u tih 25min, ali sjest ce to sve na svoje mjesto s vremenom
Jucer sam radio kardio i trebalo mi je dobrih sat vremena da dodjem sebi...