Đuka u snijegu

[Freddy]

Još dok sam boksao sam slomio ruku, okrhnula mi se neka košćica u laktu. Naravno da ja tad nisam znao da je baš puklo, pa nisam ni treitrao i išao sam doktoru tek godinu i nešto dana nakon tog događaja, kad sam se prestao baviti boksom. Otkinuo se komadić na koji je bio vezan ligament (ili čak tetiva, trebao bih provjerit, al mislim da je ligament) i onda srastao krivo i na krivom mjestu u čašici. Sad već neko vrijeme ne mogu ispružiti desnu ruku do kraja, baš je fizički nemoguće, ne boli, ali uvijek ostane kojih 20-ak stupnjeva do ispruženog kuta. Kasno je za bilo kakve terapije, sva sreća pa se naučiš lako i ne vidi se baš.

tl;dr tretirajte svoje ozlijede i idite doktorima

[kaisersephirot]

Strašno možeš to kako operirati?

[progabbeing-ixy]

nisam bio kod doktora doslovno godinama,,, realno, ako sad odem, naći će mi sidu il nešto,.,

[pilip]

Barem ćeš izbjeći vojni rok.

[Freddy]

Strašno možeš to kako operirati?

A ne želim ni pitat, valjda bi trebalo lomit i sastavljat. Mislim vjerujem da bi to na fino radili, ali ne želim se sad baviti time. Nije da je tako sve i počelo, al eto glupi život.

nisam bio kod doktora doslovno godinama,,, realno, ako sad odem, naći će mi sidu il nešto,.,

Ae, ja isto idem samo po potrebi, tako i kod zubara i kod bilo čega nez, nemarno dosta. 

[Seengeer]

tu ruku što ne možeš dovoljno ispružit tj. zaključat nemoj nikad na DL-u stavljat u položaj kao da ćeš radit biceps curls. Možda i znaš već, može ti biceps puknut.

[Freddy]

Misliš supinirano mrtvo? Radim uvijek sa dlanovima prema meni naravno, mislim čak da obrnuto ne bih ni mogao uhvatiti šipku. Ali hvala svejedno

Radim često preacher curlse za šipkom i tu mi ta ruka radi najviše problema, jer desnu ne mogu ispužiti do kraja, a lijevu mogu. Ali ostale sam si vježbe podesio da izbjegnem potrebu za pružanjem desne ruke ili radim one koje mogu raditi pod tim kutem.

EDIT: e da, nebih mogao uhvatiti supinirano DL, baš sam sad probao, problem je što mi je i rotacija ograničena. Kad ispružim ruke i okrenem dlanove prema stropu, lijevi je paralelno sa stropom, a desni je pod kutem, to je normalno stanje sad.

[Seengeer]

sjebano stvarno, al drži se jbg.

Nezz točne hrvatske nazive za te položaje ruke

Inače, nitko ne radi DL sa obe ruke tako postavljene, nego se na velikim težinama radi ili grip sa strapsima ili hook grip ili mixed grip koje je najpopularniji uglavnom (e kod ovoga sam mislio da ti ta ozljeđena ruke ne bi smjela bit kao na slici okrenuta jer bi tada velik pritisak bio na tetivi bicepsa pa se može pokidat što je jedna od gorih ozljeda). Al opet, nisam siguran koliko je tebi biceps "aktivan" u tvojoj maximalnoj ispruženosti radi ozljede i deformacije ligamenta/tetive.

Video o čemu ti točno govorim (UPOZORENJE: koga plaše ozljede, ne gledati )

Prati njegovu lijevu ruku
Biceps Tendon Tear -- Deadlift

[Freddy]

Odvratno.

Al ajde nije toliko opasno, jer se stvarno osjete granice, kao da ti je sve normalno, samo su kraće.
Meni je najbitnije mi je da se ne vidi ovako inače. Većina ljudi ni ne zna, jer uvijek držim nešto u ruci ili mi je u džepu od kaputa, al mislim da se ni inače ne kuži dok baš ne skrenem pozornost.

[disc0]

Sa Reboot-a, komentari su da je ful lijep...osim mojeg:

[Me666]

Odvratno

[kaisersephirot]

Ružno

[teliko]

http://www.pik.ba/artikal/14322120/harley-davidson-bbc-unikat/

[manjamax]

Sa Reboot-a, komentari su da je ful lijep...osim mojeg:
(Klikni za pregled slike.)

Lijep je. Slaže se možda uz neki stil drvene kuće. Dobar je.

[teliko]

Sa Reboot-a, komentari su da je ful lijep...osim mojeg:
(Klikni za pregled slike.)

Lijep je. Slaže se možda uz neki stil drvene kuće. Dobar je.

STIL DRVENE KUĆE
kralju pa nećeš ga igrati vanka ispred kuće