Đuka u snijegu

[Seengeer]

ovaj lik malo na dibeka baca = ) Tu je oko 80kg imao al 350 dl lel.

Tom Martin 350kg Deadlift World Record 771 lbs

[disc0]

mislim da je reko da ne trenira više lel

I da je poceo klopat sve

[lulz]

mislim da je reko da ne trenira više lel

uzeo sam pauzu tjedan dva misleći da ću dobit volju al još više mi se nije dalo. nisam prestao skroz jer mi je žao, al i kad odem u gym bude traljavo.

nezz, dibek, ozbiljno pitam. uvijek sam mislio da sa snagom dolaze i mišići al tvoje noge izgledaju dyel. kao da su ti ruke veće od nogu. nije da ogovoram nego čisto me zanima KAKO JE TO MOGUĆE

[Glitch]

Cilj mu je snaga, ukupni volumen koji radi je prilično malen u usporedbi s nekim bilderom, plus godinama je stajao na istoj kilaži.

Na istoj kilaži možeš polako postajati jači izgradnjom efektivnijih mišića (neuronske veze, CNS, itd), no mišić neće rasti iz ničega.

[sajo]

Prije par dana mi bilo 3 mjeseca kako redovno idem.. Napretka u kilaži koju dižem ima i te kako, u mojoj kilaži skoro da i nema. U izgledu se primjećuje promjena u prsima, blago u nogama i leđima. Samo mi ruke stagniraju sa rastom, ali valjda im treba vremena Barem mi volja ne stagnira.

[dibek]

Ovo sto Glitch kaze.

Inace, novo:

Deadlift 240kg x 3

[Glitch]

Powerclean n push press - 97.5kg double

Skakao s utegom.

[black_out]

[Glitch]

[Đester]

STERODIA
PROTEION

Zvuče kao...pokemoni

[black_out]

[disc0]

Ovi o zilama na ruci

[Cole]

Krenuo danas na Japetić, ima do gore 11 km, odustao na 5.8 radi povraćanja i vrtnje u glavi.

[Dragster]

a očigledno je da forsaš te neke stvari, uspori i što češće što laganije treninge za početak

[black_out]

Pola kile posnog 18 kuna u Plodinama.