Đuka u snijegu

[black_out]

Vrlo vjerojatno najbolji avatar ikad.

[dibek]

Nasao sam whey proteinski koncentrat 60tak %, za 45kn/kg Imaju i bjelanjke u prahu, to je 80tak % proteina al su skuplje dosta po gramu proteina pa ono.

Jebote ne znam, sretan sam i to Inace firma prodaje surovine za prehrambenu industriju, nemaju veze sa sportom nikakve.

[progabbeing-jadran]

wat, di? kolko carbza i fetza?

[dibek]

Neam pojma al realno mene osobno boli kurac za to Iako, ne bi trebalo biti razlicito po sastavu od 60% whey sranja sto firme prodaju za tri puta vise.

Firma iz Skopja, imaju nekakvu veleprodaju kave, mlijeka i jaja u prahu, uglavnom stvari za slasticarnice koliko sam skuzio.

[Glitch]

Ako nisi točno siguran kakav je whey u pitanju, ako je uopće u pitanju nekakav whey ili nekakvi drugi proteini u prahu, uzeo bih bjelanjke. Kod njih je puno teže fulati nego kod tih slastičarskih proteinskih stvari, ako ti pašu na probavu.

[dibek]

Surutkin proteinski koncentrat kazu, 60% proteina. Kad idem kod njih cu detaljnije provjeriti, ak je sranje idu jaja naravno. Malo su skuplji ali ipak bar duplo jeftiniji od najdebilnijeg brand name wheya.

[Dragster]

Russian weightlifters 16.08.2013

[Glitch]

Klokovljev jutub kanal, ima svakakvih dragulja ruskog dizanja.

Frajer desno u sivoj majici (Chingiz Mogushkov), inače, ima 190kg i izgleda kao najsretniji medvjed na planeti.


Бег 100 метров - Магушков (190 кг) vs Аухадова (85 кг)

[Dragster]

tek sam ga jučer našao bio iako gledam klokov-related videe već duže....

ali ovaj frajer "debeli" 190 kg nez

[Glitch]

Paused front squat and kettlebell carry

Inače, današnji trening. Pauzirani front squat 115kg x5.

Razbio sam leđa kombinacijom svega pomalo - depth jumpovi, istegnuta loža, veliki volumen, svaštanešto i ne mogu raditi stražnje čučnjeve već dva mjeseca bez da poslije ne budem ukočen danima. Na prednjem čučnju me ništa ne boli, pa ću ga raditi do daljnjeg.

[progabbeing-jadran]

krasna forma čučnja, baš divno. kolka ti je razlika između pauziranog i normalnog?

btw kova se vraća u formu čini mi se, jel planira išta BB-based?

[Glitch]

  jači sam na pauziranom. Što je jadno kao i sve u mojem dizačkom lyffu

Al' realno, prilično sam siguran da ne bih mogao napraviti peticu s ovim ovako lijepom formom. Pauza me tjera da čitav ostanem čvrst, pogotovo u lumbalnom dijelu, što mi je veliki problem jer nisam fleksibilan koliko treba. Prelomim se u donjem dijelu zbog loših navika koje će nadam se pauza ispraviti.

Kova neće u BB vode još sigurno godinu dana, po onome što smo posljednje pričali, iako bi se htio sljedeće ljeto u powerliftingu natjecati.

[dibek]

Bas sam i ja htio pohvaliti cucanj, izgleda prelijepo A i Kova izgleda super sto kaze Grga, u prsnom kosu je ko nekakav old timey strong man

[Dragster]

Generation Iron

ovo bi moglo bit dobro

[disc0]

Pumping Iron 2