rulaoni ramena dibek
Sad sam si mjerio ruke, danas sam preskočio trtn zbog vremenskih neprilika, pa sam bio taman opušten za tako nešto.
MINI UPDATE PRD: Inače, kakva je situacija bila,, prvo sam smršavio ono pred godinu dana i ruke su bile 37, pa sam skroz smršavio (do 64 kile), ruke cca 33. Sad sam na 78 kila i ruke su 38. Dobro je, zadovoljan sam, od polovice sedmog mjeseca sam dobio 8 kila. Dobrih osam kila, ojačao sam i narastao (u širinu
), a nisam nakupio sala. Mislim, razočarat ću lulza što nemam više six pack u koji možeš prste gurat među pločice, ali sve je čvrsto i na svome mjestu, baš kako sam i htio.
Od ostalih nedavnih uspjeha u đimu, benčnuo sam 90x5x5 neki dan. Masivan uspjeh, općenito zadovoljan prsima. A još zadovoljniji sam time što sam radio neke vježbe koje mi je Glič preporučio (tenksara Glič!
) i sad mogu stat pred rack i stavit šipku iza glave za čučanj. Bez šale, na ljeto mi tijelo nije bilo dovoljno gipko za taj manevar. Tako da sad razmišljam ubacivat i čučanj u trening :)
