Đuka u snijegu

[Radim247]

Aha...kužim.

Nije vama lako bome

[progabbeing-jadran]

da, ali zar nisi reko da jedeš 3000 kcal a samo 150g proteina? znači da ne jedeš samo proteine lel. zašto ne PROBAŠ prvo ako već imaš fobiju svaki dan pojest red čokolade/žlicu nutele al zato smanjiš količinu riže/oraha/koji već kurac jedeš nemam pojma...probaj vidit hoćeš li vidjet razliku u okviru par tjedana.
plus neznam kako ti takva hrana utječe na apetit pošto je užasno gusta kalorijama.

[Glitch]

Nađi izvore proteina koji ti odgovaraju za jesti, ili, možda-samo možda, nauči neke skillse u kuhinji pa recimo konzervu tune pomiješaj sa deset jaja i imaš 2-3 obroka omlet s tunom.

Ako uopće jedeš tunu, a ne znam zašto bi je uz basnoslovne cijene uopće jeo. Jedi više jaja, svježeg sira, mesa (koje se, hej pazi sad, može ispeći da bude fino; nema razloga za jesti samo kuhana pileća prsa kad postoji recimo super i jeftinija svinjska vratina).

[Dragster]

[lulz]

da, ali zar nisi reko da jedeš 3000 kcal a samo 150g proteina? znači da ne jedeš samo proteine lel. zašto ne PROBAŠ prvo ako već imaš fobiju svaki dan pojest red čokolade/žlicu nutele al zato smanjiš količinu riže/oraha/koji već kurac jedeš nemam pojma...probaj vidit hoćeš li vidjet razliku u okviru par tjedana.
plus neznam kako ti takva hrana utječe na apetit pošto je užasno gusta kalorijama.

naravno da ne jedem samo proteine. jedem priloge uz meso, kebabe, cheesburgere, pizze, čokoladna mlijeka, jogurte, ali svaki obrok ima proteina. samo me, eto, zanimalo jel potrebno tih tjedan dana držat proteine na broju.

konzerva tune je 7kn - 20g proteina, 1 jaje 2 kn - 6 g.

[progabbeing-jadran]

Koje jaje kosta 2 kune kralju

[Dragster]

po 2 kune ih mi doma prodajemo

kuiš, organski uzgoj brate ljudi su nevjerojatno glupi, dali bi i više

[black_out]

Znao sam da jede onu odvratnu umrvljenu tunu.

Ispeci si malo mesa kralju, nećeš umrijeti za tih 30 minuta u kuhinji, na kraju ćeš pojesti prije pola kile mesine od te odvratne tunjevine.
Ovu isključivo miješaj uz još nešto kao što ti je i Glitch rekao. Recimo, ako nisi izbacio smeća poput pašte možeš i s time.

[Glitch]

Realno, ja volim tunu i jeo sam je popriličnu količinu, ali čak i ako osoba kupuje one konzerve od 1.4kg tune ta riba je toliko odvratno neisplativa da ju se ne isplati  jesti. Za cijenu velike konzerve tune (9kn, Lidl, najjeftinije velike konzerve) može se dobiti dvostruko više proteina iz svježeg sira. Bar je svježi sir lako miksati s vodom i piti.

[disc0]

Svijezi/posni + voda...
Jel to onda jogurt?

[Radim247]

Lulzeru jedeš sve osim tune u tome. To što kupuješ su smrvljene oči i kopita od tune, kupi file od tune za 17kn u konzervi (ne "komadići tune u ulju").

Nađi sponzora ako nemaš para (HCL?).

[Glitch]

To je onda jogurt s triput više proteina :)

[black_out]

Ručno ili blenderom?

EDIT: Imaš kakvih slatkih i slanih recepata? Voće/povrće, začini? C/P ako imaš,,,

[Glitch]

Blenderom, onim velikim s posudom, a ne ručnim mikserom.

Nemam slanih recepata, iako ljudima odgovara s češnjakom i peršinom. Ja ga volim solo s vodom (minimum da se može piti je decilitar vode za 300g sira), ili u slatkim varijantama pomiješan s jednim ili više od:
kakao smanjene masti za kolače + neka forma umjetnog sladila (natren, stevia, nešto)
whey s okusom
jagode
kupine
maline

[black_out]

Blenderom, onim velikim s posudom, a ne ručnim mikserom.

Zašto?

Taj mi ne šljaka. Ovaj ručni+posuda previše prska ili ne promiješa dobro?
Ja inače radim jogurt+banana+jabuka+zobene i ispadne sasvim okej. Maloprije pojeo (jer bude GUSTO).