Đuka u snijegu

[[proGABBEing] SmaugX]

Zanoktice koje krvare i bole nezzz

MENI JE TO SMIJEŠNO ETO

[Wildboy]

znate što je još smiješno??????
gangrena

[dibek]

@Grga, dibek - kolko sirokih s nathvatom zgibova mozete max napraviti?

Neam pojma, sirokih ne radim bas cesto, a i inace ne idem vise od 10 pon.

Neki dan sam digao 50kg x 5 uski pothvat

[pilip]

 

Ovoga... ja radim kroz tjedan vako: svaki drugi dan gornji dio tijela pa donji dio tijela. I tako do petka kada napravim sve u treningu od 2 sata. Je to ok?

[dibek]

Ne znam, moze bit dobro, moze i ne bit. Znaci kako to ispada, koliko puta gornji koliko donji dio? (tjedno recimo)

Upper/lower je meni inace najkul sema zasad.

A za povecavanje broja zgibova imas grease the groove foru od Tsatsoulina koja rula. Ali trebas imat vratilo kod kuce i vise puta dnevno radis serije od trecinu do pola zgibova sto mozes izmaxat u jednoj seriji.

[pilip]

Pon, sri - gornji dio
Uto, cet - donji dio
Pet - sve

A ovo za zgibove... nezz, uhvatio sam se nekog programa iz Mens Healtha. I dopada mi se, pa cu vidjet sta ce bit s tim kroz mjesec dana.

[pilip]

Rade Savic 410 kg - 11.10.2011

 

[progabbeing-jadran]

smješno je što Jadran ima veći benč od njega raw. 

[dibek]

Prvo sam pomislio da pricas o sebi

A koliko ima Jadran, oko 260?

[progabbeing-jadran]

a da, 260 je digo prošle godine. mislim da je rade ove godine 260 postavio.  :solidus:

[dibek]

Nego, http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/387702_10150468434796565_668821564_10560237_318606305_n.jpg

136 dlakavvih kila Sigurno si vidio al ono. Pecto rulanja.

[progabbeing-jadran]

bože isusov brutalan je. frajer ima veći upper body od nekih olimpijaca lol. 

[Seengeer]

Jesu u pitanju AAS? I onaj pero jedan, slično je nabildan. Nezz, ne vjerujem da su natural.

[progabbeing-jadran]

naravno 

[Seengeer]

 :kingmortal: ok

Nezz, ne vidim smisao u tome. Kao šifre u igrama