Đuka u snijegu

[dibek]

Je li svijet konacno postigao suglasnost oko tih BF brojeva?

[lulz]

fraeru ti nemaš nikakvo osjećaja za bf.
prvo si rekao da imaš 20%, što je previše za nekog tko trenira, a sad oćeš 7% što ja nisam imao u svojim najgorim danima lol.

ovo je oko 7%:

Rowan Row morning flexing before Miami Pro Uk Championships

[Đester]

Pa nije previše 20% ako je on namjerno išao na toliki postotak I ono, on trenira valjda 5 godina već il nešto, mislim da zna kako izgleda jednoznamenkasti BF i kako doći do istog

Kako ti inače napreduješ lulze?

[progabbeing-jadran]

20% nije niš spešl. malo jača masa.

i ne kužim to da to nemože imat netko tko trenira xD
ne jedu svi koji treniraju rižine kekse i bijelo meso.
kad se goni masa ne bira se hrana. baš bi volio vidit ko to može doć do 100injak kila od početnih 60/70/nešto jedući bijelo meso i rižu xDDDDDDDD

[lulz]

pa možeš, ali treba više vremena. al mislim, 5g trenira i nema smisla da ima toliki bf.

Kako ti inače napreduješ lulze?

aono, solidno. samo održavam masu u zadnje vrijeme, sad ću se opet počet silit s hranom. u zadnje vrijeme drkam samo po par vježba. želim neki napredak u snazi.

[Glitch]

Onaj koji sa 70kg dođe do 100kg jedući govna i izgledat će kao govno.

20% u masi nema smisla. Eto toliko.

[progabbeing-jadran]

izgledat će kao govno, ali nakon mjesec-dva defke će izgledat kao podnošljivo govno a imat fino mesa. realno.

[Glitch]

A s umjerenijim pristupom imati će manje ili ništa defke, a svejedno izgledati dobro. Te fore s giganstkom masom su super ako si nakemijan ili genetski imaš dobar prirast mišića, pa želiš iskoristiti SVAKI mogući trenutak za rast, za sve ostale je primjerenije, jednostavnije i lakše nešto umjerenije ići u rast.

[progabbeing-jadran]

a naravno.

samo tu u priču onda ulazi posvećenost i trud u kuhinji.

[Seengeer]

19-5=14 ne!

Počeo sam u 2. srednje, prema tome imao sam nekih 16+ godina ako se ne varam. Dakle, oko 3 godine. Bilo bi dobro da je to konstantan i kvalitetan rad, ali na žalost nije. I nezz, slažem se s grgom. Doć do >tolikog< bf-a je ne znam, prelako. Općenito se serem na tu bb spiku >pa meso i posni s kilo riže... kuš ukusnije< . S druge strane, govorite o smislu. Nisam ja glup da ne znam da ću se usaliti, al jednostavno ne trzam se oko toga. Možda malo intense zvuči, al kad sam na "masi" jednostavno treniram i jedem šta god hoću i koliko mi treba pored neke (dosadne ) osnove.

dibek, a nema ta bf spika baš smisla, al eto moraš nekako naznačit i od prilike odredit
lulz, možda malo fejlam s većim bf-ovima, al s nižim ne toliko. Vidio sam par sekudni tog videa i to je vrlo vjerojatno i malo niži bf. Likovi na natjecanjima budu takvi, a oni idu definitivno još ispod.

[black_out]

Roid Head Loves Himself - Video

 

[sajo]

Bio sam vam u teretani danas. Prvi put xD Bez veze totalno Msm stvarno mi je dosadno bilo, malo te sprave obilazio, dosadno ugavnom. Svaka vama čast momci kako vi imate volje za time, ne mogu ja to. Bolje da se ja držim svog kick boxa, tu mi volje ne manjka

[Seengeer]

a dobro, razumijem te malo. Ne da je meni dosadno, ni blizu, al mogu gledat i drugim očima na ta. Al čime god se baviš, pogotovo borilačkim sportovima, teretana, odnosno ciljano vježbanje mišića ili kako god, je bazalni dio toga. I kad vidiš napredak, onda si ovisan.

[sajo]

Možda bi se i ja navukao na to kad bi probio led nekako, samo mi mrsko. Išao sam da vidim kako je, sada mi je problem natjerat se da idem opet.

[Seengeer]

Ako si mršav brzo se da vidjet napredak, ako si debel onda se to malo razvuče. Osim toga, u odličnim si godinama za startat pa eto sad ti vidi.