Đuka u snijegu

[dibek]

Napravio power rack, ostavio ga tri dana vani na kisi. Bravo

[Đester]

[Dragster]

Generation Iron 2013 - Full Movie (Jay Cutler)

ako neko ima link za ceo film share pls

[progabbeing-jadran]

nije to generation iron, to je neki jay cutler smor serijal. imaš svih 5 nastavaka na bodybuilding.com vidio sam nekidan, al nemrem sad nać.

edit: http://videos.bodybuilding.com/video/109841/Jay-Cutlers-Living-Large-Trainer-Live-Large

[Dragster]

a trebo bi valjda za koji tjedan izać film baš za DL. super mi je ovaj kai greene frajer

[Cole]

Frank Medrano - Superhuman Bodyweight Workout Domination

[Dragster]

[black_out]

Ipak si objavio. <3

[Dragster]

morao sam nakon čolića

[disc0]

Frank Medrano - Superhuman Bodyweight Workout Domination

E ovo mi se svidja ! Fino istesan a malen, a ne bulky izgled, plus mi se cini da je frajer kao od gume =D>
Samo mi se cini da ovaj prika nezna za nis drugo u zivotu osim za vjezbanje...

Btw, mislio da imam isijas, a izgleda da nemam, nego imam neki sjeban zglob u kuku, idem jos slikat da dobijem potvrdu, ali kicma mi je navodno tip-top.
A za ovo isto tako nema pomoci (nikakve masaze, kiroprakticari i ostali na koje sam vec bacio dosta love), jedan dan jedva osjetim, drugi dan jedva ustanem od boli (najvise mi godi setanje, trcanje...).

[Glitch]

Ako je problem u mobilnosti kukova ili nekih okolnih zglobova tu itekako ima pomoći, samo se mora biti jako uporan. Svakodnevno foam rollanje i vježbe istezanja i mobilnosti, po 30+ minuta, dok ne rješiš probleme.  Masaža i kiropraktičara na bazi "tu i tamo" neće pomoći jer se radi o prekratkom vremenu terapije.

Ako je pak problem nekakva loše zacjeljena ruptura tkiva oko zgloba problem je malo veći, ali svejedno se može pomoći gorenavedenim.

[disc0]

Ako je problem u mobilnosti kukova ili nekih okolnih zglobova tu itekako ima pomoći, samo se mora biti jako uporan. Svakodnevno foam rollanje i vježbe istezanja i mobilnosti, po 30+ minuta, dok ne rješiš probleme.  Masaža i kiropraktičara na bazi "tu i tamo" neće pomoći jer se radi o prekratkom vremenu terapije.

Ako je pak problem nekakva loše zacjeljena ruptura tkiva oko zgloba problem je malo veći, ali svejedno se može pomoći gorenavedenim.

Sa 14 godina sam imao nekakvu upalu kuka i ako se dobro sjecam skoro nisam mogao hodat od bolova.
A idem se slikat ovaj tjedan pa cemo vidit sta mi je, ali sumnja sa da ima sakralno-nesto zglob (ili tako nekako, neznam kako se tocno kaze)....vidicemo sto teta doturica veli

Kad me pregledavala pitala jesam li desnjak uopce; jesam; a desna strana mi je slabija od lijeve (na oko se vidi) jer izbjegavam desnu nogu zbog bolova...pokusavam to regulirat kolko mi bol dopusta.

[Glitch]

Ne postoji upala kuka, postoje veliki upalni procesi - od kojih te bole zglobovi - ali oni najčešće nastaju kao posljedica neke traume (lupio si se, pao, krivo stao, nešto). Poanta: moguće je da si nekad nešto razbio, što sad dolazi na naplatu.

Ako se ne radi o skeniranju MRom, nećeš mnogo dobiti. Rendgen takve ozljede gotovo nikad ne pokaže, pogotovo ako su toliko stare. Ali ako išta rendgen pokaže, super, uštediš si vremena i novaca.

[lulz]

odlučio sam pauzirat tjedan dana pa me zanima jel bitno šta jedem i koliko proteina unosim? dosadile su mi tune, jaja i whey pa bi htio malo odmorit. znam da mi neće nestat mišići u tjedan dana, ali me zanima čisto kako to ide kad ne treniraš.

[progabbeing-jadran]

kolko inače kcal i proteina unosiš,,,,