Đuka u snijegu

[Dragster]

odvratni postovi od dva odvratna člana HCL zajednice

[malimicek]

odvratna dva kripla koji imaju vlastito poimanje postova
a valjda i smajlića

pa da pojasnim pojedinim kriplovima a niti jedan od njih nije disco
T 25 sam radio i obradio cijeli program
osobno nije smešno lagan ali lagan je i produljio sam si ga na 3 mjeseca
p 90 je dosta teži i nisam ga radio
smajli je stavljen jer je shaun t dosta smiješan u svojim videima i u nabrijavanju ekipa uporno baca iste rečenice i sveukupno odaje gay dojam a negdje sam pročitao da fakat i je gay nije bitno al nekako ti je istovremeno i simpa i smješan i ne izgleda ko netko tko bi te trebao baš ono "nabrijat" al ajd ni program nije program dizanja tegova

složio bih se da su programi dosta dobri i nisu za nezz sly stallone izgled nego za kondiciju
al eto ovoj dvojici je valjda teretana ili trening smao dizanje tegova

[lulz]

odvratni postovi od dva odvratna člana HCL zajednice

daj odi popravljat kompjutore majmune.

[Dragster]

a rulalo bi

[disc0]

odvratna dva kripla koji imaju vlastito poimanje postova
a valjda i smajlića

pa da pojasnim pojedinim kriplovima a niti jedan od njih nije disco
T 25 sam radio i obradio cijeli program
osobno nije smešno lagan ali lagan je i produljio sam si ga na 3 mjeseca
p 90 je dosta teži i nisam ga radio
smajli je stavljen jer je shaun t dosta smiješan u svojim videima i u nabrijavanju ekipa uporno baca iste rečenice i sveukupno odaje gay dojam a negdje sam pročitao da fakat i je gay nije bitno al nekako ti je istovremeno i simpa i smješan i ne izgleda ko netko tko bi te trebao baš ono "nabrijat" al ajd ni program nije program dizanja tegova

složio bih se da su programi dosta dobri i nisu za nezz sly stallone izgled nego za kondiciju
al eto ovoj dvojici je valjda teretana ili trening smao dizanje tegova

Kojoj dvojci?

Neznam, ja sam samo pitao...
Tezak je i t25 i p90x3, svaki na svoj nacin, u jednom te siluje cardiom u drugom te siluje svim i svacim a najvise utezima.
Ja sam zadovoljan, ne traze puno vremena, djabe su i mogu ih radit doma.
I uopce ne zelim terminator look, nego tek toliko da nesto radim jer inace kad sam doma samo lezim i gledam filmove i igram igre

[Cole]

Prošli vikend si sredio na poslu da budem slobodan i zaputio se s frendom i još njegovim jednim frendom put Novog Vinodolskog malo točat noge i osvježit se prvi put ove godine na more.
Te u subotu se spremit za utrku, odnosno uspon na Zavižan (1594 metara nadmorske visine). Večer prije nije uljevala nadu u uspijeh budući da se je malo i zaružilo...



Buđenje u 7 i spremanje put Senja i starta na nula metara n/vs.
Prije samog starta uočio sam da mi je pukla žbica na zadnjem kotaču i uspio ju nekako povezat sa susjednom.
Alata za to nisam imao i sumnjam da je i ostalih cca. 470 sudionika također imalo alat za mjenjanje žbica...

Bio sam zadnji koji se popeo gore, ali je vrijedilo svega, svih 39 km uspona je vrijedilo kada se popne gore na zavižan i prođe ukupno 2200 m uspona kada se uzme u obzir da nije sve samo penjanje...
Spuštanje prema nuli trajalo je preko sat vremena i to je bio najbolji spust kojeg sam imao u životu...
Spuštanje prema Starigradu 50-60 km na sat na praznoj cesti uz jako sunce, sva sreća da su pakne izdržale kipuće diskove...

Prošlo je tjedan dana od savršenog vikenda na moru i Zavižanu, pa su dojmovi puno skromniji u pismenom obliku, nego bi što bi to bilo da sam ih odmah pisao...
Trebalo mi je 5h i 10min da se popnem gore, te ukupno napravio 79 km sa povratkom u Senj.
Navečer roštilj i lagano sapavanje, za povratak u Zagreb...

A evo što mi je moj prijatelj Metalni napravio za Facebook stranicu. 

[Freddy]

Ne znam sjeća li se itko onog mog problema da ne mogu ruku ispružit do kraja? Điz će jedini znat realno, al uglavnom nakon DUGO vremena ignoriranaj toga kroz zadnja dva mjeseca sam bio na pregledu i magnetnoj i svašta. Došli nalazi danas: ligament sam istegnuo i on je za sobom povukao komadić kosti za koji je bio pričvršćen i otrgnuo ga s lakta. I to je tako čitavo vrijeme, ligament se skratio i ruku ne mogu ispružit.

Ić ću ovih dana po terapiju, pa mi možda malo pomogne.

[metalni]

To me sad podsjeti na moj prvi lom ruke 1987 godine, kada sam čekao 3-4 dana da dođem do bolnice... Sreća, nisu je ponovo morali lomiti.
:tired:
U svakom slučaju, sretno sa terapijom.
Tokom godina, ja sam bio dosta čest gost na hirurgiji, pa se zaista nadam se da će ti pomoći ta terapija... nož je ipak zadnje rješenje.

[Seengeer]

http://www.rogueeurope.eu/nike-romaleos-2-weightlifting-shoes

Ima li ovoga igdje kupit u HR?    

Ovdje u nas nigdje nema baš nikakvih oly tena, ni jedne igdje

Nezz, ne bih baš ovo volio online kupovat bez isprobavanja. Šta ja znam, nikad nisam imao oly tene pa nemam pojma kakvi su brojevi, ugodnost istih bla... Dosad sam sve radio u tenama za trčanje, ali osjetim odavno da sa čučnjem nešto nije u redu. Neka konstantna nelagoda, i siguran sam da je do tenisica  

[Glitch]

Nema, a na Rogue Europe su preskupe (kao i bilo gdje u Europi). Ja sam svoje uzeo u Americi, i rođakinja prenijela avijonom. Tamo je cijena 189$, a ovdje 200eura, baš nije usporedivo.

Što se brojeva tiče - odi i isprobaj nekoliko modela Nike trkaćih tenisica, usporedive su. A ako imaš 42-42.5 možeš moje probati.

[Seengeer]

Imam ove jedne nike trkaće u kojima i trenutno radim, broj 43.  Imaju li ikakve druge u rangu ovih da su lako dostupne? Idem ubrzo u Split, pa kontam tamo nešto iole kvalitetno nać. Vidim da su adidas adipower isto dosta popularne i hvaljene, šta misliš oće li se to moć nać?

[Glitch]

Ne, u Hrvatskoj nema za kupiti dizačkih cipela. Eventualno, a možda i razboritije obzirom da planiraš samo čučati u njima, kupiti Adidas Powerlift univerzalnu cipelu za treniranje. Koristi ih mnogo ljudi jer su napravljene za "sve u teretani", a imaju podignutu čvrstu petu za čučnjeve i ostalo. Cijena je također skoro polovica Adipowerica ili Romaleosica, a i možeš ih isprobati uživo ako nisu rasprodane. Pojavile su se kod nas na proljeće, i od tad su većinom po narudžbi jer se rasprodaju dok kažeš keks.

http://www.pride.hr/Products/7384-adidas-tenisice-za-dizanje-utega-powerlift-20.aspx

[Seengeer]

A ništa, sigurno ću onda te kupiti kad se ovo ne može nać. A i to što kažeš, možda mi je to i dovoljna peta i tvrdoća za čučnja samo.  Al mi nije jasno zašto oly tena nema u hr barem, europska unija i to

ty

[Seengeer]

https://www.facebook.com/georgebabyslayerleeman

Sa leemanovog fb profila:


"my good friend Albert who has been training with me for 7 weeks, he had not been working out in the before picture or when we started training together. he put on 50lbs between the pictures and in 7 weeks went from 315x1 with ugly form on deadlifts to 365x16, with equally massive jumps in strength and size in all other lifts.

awesome progress, hes 100% natural but DEFINITELY has good genetics even tho you would never have known it in the before picture. hes 6ft3 225lbs right now and was closer to 175lbs in the before picture, so it goes to say you can never judge your genetics by where you start.

these are the sort of gains I expect to see when I work with people, thank god no one set him up to fail by telling him he can only gain 1/2lb of muscle a week or convinced him to try starting strength lol

So to the people who are a huge fan of the basic beginner programs, is Albert just extremely genetically superior to you? Drastically harder working? Or are you just not in the market for extreme natural size and strength gains?

OR do you think it could be the diet that put 50lbs on him or the training that added 200+lbs to his deadlift in a month and a half?"


>7 tjedana
>ovoliki skok u masi i snazi
>natural

EVO STVARNO NEZZ   Šta vi mislite o ovim stvarima? Masa koju je dobio u to vrijeme mogla bi podržavat ove liftove koje radi inače bi ovaj skok u snazi bio nerealan, ali realno 22kg mišića u 7 tjedana (3.15kg po tjednu drugim riječima). Ja ne znam stvarno u kojem jebenom svemiru je ovo moguće. Na ogromnom deficitu ljudi ne gube SALA više od 2kg tjedno.

[Freddy]

Ima jedan novi lik u mojoj teretani. Znam ja njega još od prije i uvijek je bio izrezan i kao cijeli taj VJEŽBANJE život, ali više na onaj 50kg PLOČICE način.

Kad se pred kojih mjesec i nešto pojavio u trtn je nešto ojačao, dobro je izgledao stvarno, al ništa MEGA, bio je manji od mene (jedina relevantna mjera mi je po meni u ovom slučaju). Rekao mi je kako je skroz natural i to mu je prvi put u teretani, sve do tad je izgradio sklekovima i dipsima doma. Pričao je o nekim "12 dana do velike mase" programima s neta, malo krinđasto je bilo.

Vidio sam ga neki dan, frajer je baš dobro građen, veći je od mene, dobra defka uz to, ogroman napredak. Navodno je još uvijek natural, eto mjesec dana.