kad se tjedno redovito budim onda ide ovako
-9.00 jaja, 200g sira te sirnog namaza, jogurt, 0.75l mljeka
-11.00 nutela, 0.25l mljeka
-13.00 ručak, meso, stalno drukcije, bjelo, svinjetina etc. ugl. obilno prezderavanje ruckom, vazno pit mljeka puno poslje rucka
-14.00 pola litre shake s proteinima
-18.00 kuhana šunka, tunjevina s povrćem, sira
-21.00 što god mi dođe pod ruku
-prijespavanja jogurt, čajne i sira