Đuka u snijegu

[Seengeer]

glitch, koliko ti cm radiš box jumps?

ja danas prvi put probao. Od oka bih rekao između 90-100cm da je bilo. Moram metar sa sobom nosit sada   Kolika bi bila neka pohvalna visina za nekog od 1.88m?

[disc0]

Ne razumin ti ja to nista

Pa sto ne razumijes, pise ti tocno koja vrsta vjezbe ce ti pomoc u odredjenom dijelu i koliko, ako neznas koje su vjezbe proguglaj ih...
Jos ti i fino pise dali ti siluje zglobove/ledja sto je meni vazno.

[FilxGamer]

Aha. Malo cu vidit na internetu. Hvala na pomoći :)

[Seengeer]

Ta tablica je dosta ridikulna

[Dragster]

zašto? bolji neki pregled ugrubo nisam našao

[Seengeer]

Pa upravo to, pregled ugrubo. To je nešto najgore. Nema pregleda ugrubo. Manje više sve sam stvari s ove tablice isprobao/isprobavam (yogu nisam). Tipa ovo get fit and reduce bf redak i health redak za ss i 5x5... Daleko se najbolje fizički i psihički osjećam kada radim programe koji stavljaju naglasak na snagu i daleko najviše sala gubim sa takvim programima čak i kad nisam u deficitu. Al ne, oni su stavili da je excellent u tome teen workout, grupni treninzi (što to uopće znači na kraju) i ovi programi tipa insanity.... Onda ova easy motivacija. Lol, netko drugi ti treba reć u čemu je motivacija, isto kao one retajne serije u kojima ti govore kad se trebaš smijat xD. Većina tih interaktivnih dvd programa su smeće koje dosadi nakon 2 puta. Onda u čemu vrebaju opasnosti za ozljede i sl... Ljudi uglavnom ne znaju dizat, ništa drugo ili imaju probleme koje vuku odavno, onda muscle imbalance i sl. I sve ostale stvari su u neku ruku kompleksne da bi se tako lako globaliziralo.

[Dragster]

frajeru ovo je tablica za ekipu koja je sišla s kauča nakon 20 godina xD

za takve ima grubog pregleda

NAPIŠI TI BOLJU KAD SI TAKO PAMETAN,,,

[Seengeer]

Ja sam tablicu komentirao, bez obzira za koga je, a i za početnike je glupa, tj. daje krivu sliku, jer ćeš na kraju imat hrpu retaja koja će govoriti vježbe za snagu nisu zdrave itd...

[Dragster]

pa dobro, ja osobno znam frajera koji kaže da za starting strength moraš jesti 6000 kalorija dnevno jer tako kaže rippetoe lol - retaja će uvijek biti i uvijek će biti iznenađujuće glupi

ne bih se složio oko krive slike, kao ni oko tvoje primjedbe da vježbe za snagu nisu dobre za zdravlje, što si krivo izvukao iz tablice u kojoj se samo stavljaju određeni tipovi vježbi u odnos.

nigdje ne piše da je bilo koja vježba loša za zdravlje nego da je možda baš SS loš odabir za nekoga tko želi poboljšati si, recimo, kondiciju ili općenito kardio stanje u odnosu na P90x il nešto treće

ako pogledaš to iz drugog smjera, da gledaš prvo što ti je cilj i onda ograničavaš određenim stvarima kojima si ograničen, dobro dođe tablica

[disc0]

....

[Seengeer]

  ma ok, ja ne vidim baš neki smisao, al OKEJ, to sam ja, netko drugi vidi nezz.

[Dragster]

mae

neka netko napravi tablicu za foodz pls

[Seengeer]

Ja ti imam ovo na pc-u odavno

[Dragster]

dobro je ovo, inače tražio na mobu da si sredim te makroe ( ) al fali za previše toga uvijek.........

[black_out]