Đuka u snijegu

[Seengeer]

kako ćeš s tegovima?

[dibek]

Reko mi frend da mi moze NAPRAVIT TEGOVE Ima neku masinu, strug neki, stajaznam. Al trebao bih naci neku debelu plocu, ne znam gdje bih ni koliko kosta. :solidus:

[Glitch]

Stroj za tokarenje. Ploče na kakve on misli su obično škart materijal kakav se odbacuje u industriji (recimo brodogradilište), no problem je da u tom slučaju imaš dosta otpada koji treba baciti jer reže kružnice. Cijena takvog materijala ti je obično 5-7kn/kg kod nas u HR.
U svakom slučaju ispadne jeftinije od tegova u dućanu, a jedina druga opcija ti je imati neku vezu u ljevaoni. Tad ćeš dobiti najkvalitetnije i najjeftinije tegove, ali to si rijetko tko može naći.

[dibek]

U ljevaoni naravno vezu nemam bas A isto nemamo bas brodogradilista kod nas... a na kraj krajeva i platit cu te glupe utege ak treba, bar cu za sprave proci ultra jeftino ako nista. Mislim, sprave... kavez i klupica

[lulz]

e, ja još uvijek imam problema s podlakticom. svaki barbell curl me smeta sad. ono što me zanima je dal pomažu rukavice ili nešto slično.

[Đester]

 

[lulz]

di je glič sad bokte jebo?

[progabbeing-jadran]

pa kolko dugo te to već jebe 

[lulz]

otkad sam spomenuo prvi put.
imao sam pauze po 2 tjedna pa bi prestalo, al onda čim bi počeo opet trenirat, opet bi se pojavila bol. nezz čudno je. prestao sam radit na spravi, probao ez bar, normalan bar, sve boli. ne boli toliko dok dižem šipku nego kad završim s vježbom i spustim šipku.

[dibek]

di je glič sad bokte jebo?

Pa pitao si dal rukavice pomazu, nezz

Nemoj radit curlse frajeru, ima i drugih nacina da treniras bicepse

[Đester]

otkad sam spomenuo prvi put.
imao sam pauze po 2 tjedna pa bi prestalo, al onda čim bi počeo opet trenirat, opet bi se pojavila bol. nezz čudno je. prestao sam radit na spravi, probao ez bar, normalan bar, sve boli. ne boli toliko dok dižem šipku nego kad završim s vježbom i spustim šipku.

Te bole tetive? Jer mene je to lovilo na tim govnima. Neznam. Odjebi curlse. Vježbaj noge

[lulz]

di je glič sad bokte jebo?

Pa pitao si dal rukavice pomazu, nezz

Nemoj radit curlse frajeru, ima i drugih nacina da treniras bicepse

koji? osim utega nezz ništa drugo.
nezz jesu tetive to. mišić sigurno nije.

[Đester]

Veslanje,,,zgibovi,,,bauštela;;;;;

[lulz]

veslanje.... mogu 2 dana veslat realno. zgibove radim za leđa. to mi nije biceps trening.

[Đester]

Veslanje, as in vježba u teretani. Imaš i mašinu za to. Ono. Neznam, nisam ekspert ovdje kao neki al općenito mislim da svaki pokret POVLAČENJA radi i biceps ;( Ili neznam. Odi nosit kutije od 50kg pa će te bolit kurac za to lol