Đuka u snijegu

[Dragster]

Superhero Halloween Costume Ideas

[disc0]

Radi se o težem fizičkom problemu, i ne znam što ti tu preporučiti osim da radiš na mobilnosti i fleksibilnosti  i dalje; a ako te određene varijante čučnjeva i iskoraka ne bole, poput goblet squata ili front squata, te zaista bilo koje varijante iskoraka, onda njih radi.


Inače, Clean 'n' jerk 100kg

To i radim, iskorak i cunjeve, sami iskorak, pa iskorak sa cucnjevima, pa onda tri vrste cucnjeva: sirina ramena, jos siri, pa jako siroki.
Za listove uzmem bucicu u 1 ruku, a drugom odrzavam ravnotezu prislanjajuci se ful lagano na stolicu (tek tolko da ne padnem) i dizem se na prste i onda na vrhu zadrzavam par sekundi....
Parkticki me nakon vjezbe najmanje i boli.
Kad sam pogledao sto je artroza, nije mi bilo svejedno, ali dobro....sve je to za ljude

[Dragster]

Donny hits 440 pounds, Spencer's perfect day and more at Cal Strength

[Glitch]

"Stara" vremena Cal strengtha. Sad ti se zanimljivija akcija odvija na http://www.youtube.com/user/MDUSAweightlifting?feature=watch

[Dragster]

tnx, čudo da nisam na taj kanal naletio još

[Glitch]

To je Pendlayeva nova ekipa nakon što su se on i CalStrength podijelili na dva dijela. Proliferacija sporta i to tako.

[Glitch]

Overhead lunge 40kg

[Dragster]

Meeting of Phil Heath and Brian Shaw

[Glitch]

Inače, ovih dana je u Poljskoj svjetsko prvenstvo u dizanju utega. Koga zanima coverage: http://teretana.net/forum/viewtopic.php?f=17&t=29052

[Suhi pršut od svinje]

kakvi tegovi i bakrači, samo str33t workout bre

[Đester]

Držimo to sranje uličnim ))

Al dobar fazon taj street workout brte,,,,benton!!!

[Suhi pršut od svinje]

tako je brte, u pauzi možeš i zapalit cigar, a ne tamo oni pijuckaju janu iz šejkera od 200kn nakon serije lat. dizanja za zadnje rame..

[Suhi pršut od svinje]

Zaboravite ovo gore, to je ironija bila

Glitch: Gledao sam malo ove tvoje videe s YT-a, a vi idim žališ se na genetiku kao, pa me zanima da li si ikada probao uvesti možda zamenu kod c&j, da radiš push jerk umesto splita. Push jerk najčešće više paše ukoliko si se prije bavio powerliftingom.

[Glitch]

Jerk u clean n jerku mi nikada nije bio problem, svega jednom sam na natjecanju failao radi jerka. Split mi paše, i mnogo mi je jači nego power/push.

Problem je tehnika vučenja, i kod snatcha i kod cleana, kao i mobilnost svega.

Inače, zbog čega tvrdiš da power više paše ukoliko je podloga powerlifting?

[dibek]

Uzeo proteine, imaju okus pokvarenog mlijeka i bas su hardkorni Rastvorio sam nekako 100 grama u litru mlijeka i pijem sad