Ne znam koja je bolest u pitanju da ti je toliko uzelo vremena, a i ne znam koliko ima smisla tenirat pred sezonu da bi to išta moglo bit produktivno,,, No, kako god, mislim da bi za početak bilo najbolje svaki dan cca 30 - 45 kvalitetnih minuta na zraku radit u ciklusima:
brzo hodanje - 50m sprint - brzo hodanje - 15 skok čučnjeva - brzo hodanje - 50m sprint - brzo hodanje - 20 sklekova (ako možeš) i tako ponovno sve dok ti ne dojadi. To je čisto da se malo aktiviraš i pij što više tekućine (vode prvenstveno, oko 3 litra dnevno u čistom obliku jel). Malo organizam da očistiš pogotovo ako si bio na nekim lijekovima. Samo pazi na vrijeme vani, da se ne bi razbolio ponovno, ručnik sa sobom i neku kapu. I preporučujem ti uvečer, nekad prije spavanja, istezanje čitavog tijela. Ako ne znaš kako neke mišiće istegnut, traži po internetu (istezanje = stretching na engleskom).
ILI
jednostavno igraj nogomet.
