ovo za noge guglaj i zajebavaj se, ima milijon vježbi i istezanja. mislim šta te boli, koljena, listovi, prednja strana noge, zadnja strana noge, prepone, dupe?
a ovo drugo - kifoza?
u svakom slučaju neb bilo loše da odeš doktoru pa da dobiš dijagnozu. mislim treba te lik samo pogledat.
ako je to, u suštini moraš ojačati mišiće leđa i trapeze.
znači, leđnjaci, veslanja, zgibovi, bla bla.