Đuka u snijegu

[Cole]

Premalo. xD

[hacksor1234]

Na dijeti sam već mjesec dana, uspio sam izgubiti 5kg te sam pao sa 80kg na 75kg, izbacio sam pohano, masno, sokove i slatkise iz ishrane te ogranicio unos kalorija na 1500cal dnevno
Uzitak je gledat kako se mast topi te kako se tvoje tijelo mijenja

[hrv4tin4]

Na dijeti sam već mjesec dana, uspio sam izgubiti 5kg te sam pao sa 80kg na 75kg, izbacio sam pohano, masno, sokove i slatkise iz ishrane te ogranicio unos kalorija na 1500cal dnevno
Uzitak je gledat kako se mast topi te kako se tvoje tijelo mijenja

Pa kolko ti imaš godina i visinu? 75kg je ništa, al doslovno ništa... Nemoj preći u neke ekstreme i probleme s kilažom ili poremećaje prehrane.

[Aerys Targaryen]

Ja sam gladan od sedmog mjeseca :/

[metalni]

Mani se ti te nju ejdž matematike... nema leba od toga.
Nemoj brojati kalorije, nego izbalansiraj prehranu i izbaci neke sitnice poput recimo kruha, sokova, slatkiša. Čak bih rekao da ni to ne izbacijueš, nego da smanjiš na neke minimalne okvire.
I naravno, kreći se- treniraj, trči, šta god.

S druge strane, nemoj zaboraviti na nekoliko sitnica:
- Ljudsko tijelo se mjenja i oscilacije u visini i težini su sasvim normalne. Pogotovo između 14 i 25 godine,
- Nije svako isti... Netko je jednostavno krupne građe, netko nije.
- Metabolizam nam je različit- što znači da se nekome ne prima ništa, može jesti kao aždaja i biti suh kao grana- dok se drugi udebljaju i od vode.
 

[hacksor1234]

Na dijeti sam već mjesec dana, uspio sam izgubiti 5kg te sam pao sa 80kg na 75kg, izbacio sam pohano, masno, sokove i slatkise iz ishrane te ogranicio unos kalorija na 1500cal dnevno
Uzitak je gledat kako se mast topi te kako se tvoje tijelo mijenja

Pa kolko ti imaš godina i visinu? 75kg je ništa, al doslovno ništa... Nemoj preći u neke ekstreme i probleme s kilažom ili poremećaje prehrane.

21 godinu i 170cm, cilj mi je dovesti težinu i visinu u ravnotežu, da padnem na nekih 70kg i to odrzavati, problem je sto sam se u zadnjih godinu dana zapustio i dobio skoro 10kg, glavni razlog tome je sto sam pronasao stan minutu od fakulteta te mi se fizicka aktivnost smanjila na minimum, te sam uglavnom zivio od pekarskih proizvoda
Te sam dobio jako veliki stomak i podbradak, sto nije nimalo lepo izgledalo, pa mi je postalo cilj to sagoriti pa da opet izgledam ko prije

[hrv4tin4]

A onda OK ak je baš tak, no ne vjerujem da si baš velik trbuh dobio da je to bilo tak veliko i vidljivo za tak malo kila...


Niš od tebe i kluba muškaraca onda, to ti je samo za one 100kg+ 




Bitno da se osjećaš dobro, samo nemoj pretjerat i bit će sve OK 

[moordrak]

Eto . EA serveri prdnuli u čabar. Od šest popodne niš ne radi...

[dilo_trasul]

Mjesec dana bio na godišnjem,opuštanje nemilo,danas prvi radni dan.Objesio bih se najradije :-(

[progabbeing-ixy]

rip

<3

[Cole]

Čuj ovog, javi se na forum svakih deset godina DISI IKAI JESI POČEA JEBAT ŠTA

[presveti]

evo i ja sam doša malo škicnit nakon ne znam koliko,,,baš dns he

[Blaster32]

disi, imaš kakav novi hit? 

[Cole]

Još kad bi pisali u istom danu bilo bi jebeno.

[presveti]

radim tu i tamo to bzvz;;;...imam soundcloud di stavljam...
https://soundcloud.com/user-5736128/comedy-movie-intro-music

al treba mi jači kompjuter za te stvari