Mani se ti te nju ejdž matematike... nema leba od toga.
Nemoj brojati kalorije, nego izbalansiraj prehranu i izbaci neke sitnice poput recimo kruha, sokova, slatkiša. Čak bih rekao da ni to ne izbacijueš, nego da smanjiš na neke minimalne okvire.
I naravno, kreći se- treniraj, trči, šta god.
S druge strane, nemoj zaboraviti na nekoliko sitnica:
- Ljudsko tijelo se mjenja i oscilacije u visini i težini su sasvim normalne. Pogotovo između 14 i 25 godine,
- Nije svako isti... Netko je jednostavno krupne građe, netko nije.
- Metabolizam nam je različit- što znači da se nekome ne prima ništa, može jesti kao aždaja i biti suh kao grana- dok se drugi udebljaju i od vode.