Đuka u snijegu

[Glitch]

Naporno mi je s ručnim i posudom, i naporno mi ga je prati. Ako tebi šljaka i imaš volje prati, samo daj.

[Dragster]

Jon North vs Spencer Moorman at Cali Strength

rula ova ekipa

glič kad će novi videiči

[disc0]

Blenderom, onim velikim s posudom, a ne ručnim mikserom.

Nemam slanih recepata, iako ljudima odgovara s češnjakom i peršinom. Ja ga volim solo s vodom (minimum da se može piti je decilitar vode za 300g sira), ili u slatkim varijantama pomiješan s jednim ili više od:
kakao smanjene masti za kolače + neka forma umjetnog sladila (natren, stevia, nešto)
whey s okusom
jagode
kupine
maline

A ja posni najvise volim sam sa zlicom klopat, neznam fin mi je.
Ali moglo bi se i ovo probat

[Glitch]

Jedino još Milbonu s užitkom pojedem, sve ostale sireve miksam ako imam kako.

Što se videa tiče - bit će nešto kad bude nešto vrijedno uploadanja, a u zadnje vrijeme baš i nije bilo zaista. Možda uskoro bude kakvih većih stvari jer se bolje osjećam, ali generalno ne snimam se jer mi se ne da. (setup mi je DSLR, koji mi se onda ne da prljati kredom dok sam u teretani, a žurim na predavanja, #firstworldproblems)

Calstrength je super, baš sam uživao pratiti ih. Od tad su se podjelili na više većih i manjih frakcija koje se podupiru. Muscle driver USA s Pendlayom kao trenerom (i postao je upravo danas službeni ko-trener USA reprezentacije na svjetskom prvenstvu u Poljskoj), i još par manjih teretana s dizačima s linka kao voditeljima. Zabavno za gledati u svakom slučaju :)

[disc0]

Milbonu i ubijam (em najjeftinij, em najfiniji ) , dobar je i merkatorov, a na trecem mjestu rijecki, dukat, vindija i ostali su nejestivi!

EDIT:
Evo dobio dijagnozu za desnu nogu, zadnji kraljezak (ne kuzim se u ovo da se odma opravdam ako sam sta krivo napisao) mi struze u desni kuk, urodena mana (degenracija) i navodno nema nikakve pomoci.
Plus se vidi da imam pocetni stadij artroze (ovo neznam sto je, ali cu istrazit po netu) kukova sto je navodno prerano za moje godine (32) i preporuca mi se vjezbanje nogu (sto i radim, ali bez utega jer mi oci ispadaju od boli kad uzmem utege i radim cucnjeve)....

Neki savjet ?!
Fala

[Glitch]

Radi se o težem fizičkom problemu, i ne znam što ti tu preporučiti osim da radiš na mobilnosti i fleksibilnosti  i dalje; a ako te određene varijante čučnjeva i iskoraka ne bole, poput goblet squata ili front squata, te zaista bilo koje varijante iskoraka, onda njih radi.


Inače, Clean 'n' jerk 100kg

[Glitch]

Snatch - 80kg triple

[Racoon]

Milbonu i ubijam (em najjeftinij, em najfiniji ) , dobar je i merkatorov, a na trecem mjestu rijecki, dukat, vindija i ostali su nejestivi!

EDIT:
Evo dobio dijagnozu za desnu nogu, zadnji kraljezak (ne kuzim se u ovo da se odma opravdam ako sam sta krivo napisao) mi struze u desni kuk, urodena mana (degenracija) i navodno nema nikakve pomoci.
Plus se vidi da imam pocetni stadij artroze (ovo neznam sto je, ali cu istrazit po netu) kukova sto je navodno prerano za moje godine (32) i preporuca mi se vjezbanje nogu (sto i radim, ali bez utega jer mi oci ispadaju od boli kad uzmem utege i radim cucnjeve)....

Neki savjet ?!
Fala

jedino tu pomaže dizanje tegova ništ drugo

[Dragster]

super liftovi glič... predivno baš

jesi morao nešto posebno raditi u prijelazu između PL-a i ovog sad? Tipa ono, priprema onih drugih (eksplozivnijih) mišićnih vlakana ili kako to već ide ili to nema baš neke veze

[Glitch]

Morao sam se istezati pet puta više, i učiti tehniku oly liftinga. Posljednje eto dvije i pol godine. Što se vlakana tiče, nema tu pripreme...ili ih imaš, ili ih nemaš, to je genetski uvjetovano. Ja ih nemam, zato mi sve izgleda kao šit, i zato mi je napredak jako spor.

[Dragster]

super liftovi glič... predivno baš

zato mi sve izgleda kao šit

[black_out]

0:56-0:58 hajlajt videa.

[progabbeing-jadran]

jel bi ti zglob trebao ovako izgledat na ovom drugom liftu cleana?

rulaš. zašto tako sporo radiš taj početni dio?

[Glitch]

To je namjerno pauzirano kod koljena - jačanje pozicije, izgradnja snage, i učenje tempoa izvođenja lifta.

Ne kužim na što misliš pod time kako bi mi trebao izgledati zglob.

[progabbeing-jadran]

ručni inače. sad vidim da je isti na oba ponavljanja, nez izgleda kao da ti šipka stoji ful iza a ne na korijenu zgloba.